用微笑赶走愤怒

微笑表现了你的沉着，且有助于减少压力，这虽然听上去无关紧要，但是要记住压力是诱发心脏病的主要因素。无论何时你感到愤怒，就试着做几次深呼吸，放松肩膀，微笑。此外还有一个附加的好处，就是当一方微笑时，争论就很难继续下去了。

把生气作为一个触发微笑的机关，这是非常容易的事，毕竟生气不是个难以捉摸的情绪。


            （摘自《好习惯的力量》之七十八）