你吃药肯定是不对的,为了减肥你身体赔进去你得不偿失的呀
你呢每天保证9杯水,饿了就喝水,增加体内的新城代谢对你皮肤也有好处
早上起床刷玩牙,喝一杯水接着吃一根香蕉再吃早餐
除了三餐以外不要多吃别人东西了,如果你是上班族或者你真的饿,尽量多挑些水果吃
饮料以茶类为主,果汁碳酸酒类最好不要碰
三餐之前一杯水也会降低你的食欲
晚上8点以后不要吃东西了,最好一个水果,三餐尤其是晚餐饱了就可以了
抱着一个现在不吃以后还有机会吃的心态
12点以前一定要睡觉
你这样试一个星期就会看到效果了
你吃药肯定是不对的,为了减肥你身体赔进去你得不偿失的呀
你呢每天保证9杯水,饿了就喝水,增加体内的新城代谢对你皮肤也有好处
早上起床刷玩牙,喝一杯水接着吃一根香蕉再吃早餐
除了三餐以外不要多吃别人东西了,如果你是上班族或者你真的饿,尽量多挑些水果吃
饮料以茶类为主,果汁碳酸酒类最好不要碰
三餐之前一杯水也会降低你的食欲
晚上8点以后不要吃东西了,最好一个水果,三餐尤其是晚餐饱了就可以了
抱着一个现在不吃以后还有机会吃的心态
12点以前一定要睡觉
你这样试一个星期就会看到效果了