因为褪黑素
它在阴暗的环境下分泌的较多,
所以通常是夜晚分泌,到了白天逐渐停止分泌,
而上午10点钟(因人而异变化不超过一个小时)就是人体停止分泌的时间点。
褪黑素分泌时,人会犯困,所以下雨天或阴天会犯困。
10点左右犯困就是体内褪黑素最多的时候。
褪黑素(英文名:melatonin,又称褪黑激素或美拉托宁)
属于吲哚杂环类化合物,其化学名是N-乙酰基-5甲氧基色胺,
是一种在动物、植物、真菌和细菌中皆有发现的物质。
褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律,白天分泌受抑制,晚上分泌活跃,最终在肝脏中代谢,肝细胞的损伤可影响体内褪黑素的水平。
褪黑素可以用来帮助入睡和治疗睡眠障碍。