防蓝光膜能减小手机对眼睛的伤害吗？

从物理的角度来说的确可以（小到可怜）

但是从心理上就要命了，听信了那些鬼广告导致心理防线骤降！！！

玩手机本来有意识的想玩了这么久是不是要休息一下呢，一想到自己贴了防蓝光膜自信起来了接着玩，存在侥幸的心理。“没事有防蓝光膜的应该没问题的”。然后安心的继续玩。。。

蓝光的确伤眼但是缺乏决定性的证据证明“蓝光的危害性比其他可见光更强”

我们来看看长时间盯着手机等人造光源主要会造成四个方面的不良后果

1.由于注意力高度集中时眨眼次数减小，导致角膜干燥，轻者出现眼睛干涩等症状，重者会出现角膜炎；
2.由于长时间近距离阅读，晶状体调节能力受损导致的屈光不正，主要表现为近视症状；
3.暗环境下玩手机，瞳孔放大，可能阻碍房水循环，使眼压升高，诱发青光眼；
4.光线的能量损伤眼底视网膜神经细胞。

在这些与长时间暴露于各种人造光源有关的眼部疾病中，
除了最后一种可能跟蓝光有点关系以外其他三种都是不良的用眼习惯导致的。

关于最后一点由于伦理禁止进行这种可预见会对实验对象造成不可逆损伤的研究，所以我们只能退而求其次，去调查那些本身已经长期暴露在蓝光下的人群，看看他们的视力损伤是否比暴露较小者更强。然而在这方面，不同的研究团队得到了矛盾的结果。

我只能说：现在还没有来自人体实验的直接证据，来证明蓝光对人眼更加有害或是无害。

总结：蓝光比起其他可见光能量是要高一些，但可见光家族对机体的影响都是非常小的，远不如紫外线乃至更高能的具有电离效应的电磁波，在实验证据方面，尚且没有充分的直接证据能够证明长期暴露在蓝光下会导致视网膜等眼部病变。

防蓝光屏也好，蓝光眼镜也好，用了的话只有微不足道的点用，
都是拿“蓝光伤眼”作为营销手段。