最近,国外的一种叫做吡咯喹啉醌(PQQ)的养生物质备受瞩目。这个来自太空的物质曾参与地球生命的起源,如今被认为是一种重要的营养素,甚至具备抗衰老的潜力。让我们一起了解一下PQQ吧!
一、PQQ简介
PQQ,即吡咯喹啉醌(Pyrroloquinoline quinone),分子式为C14H6N2O8,是一种氧化还原酶的辅酶,也是人体必需的营养素,具备出奇制胜的生理功效。其独特的邻苯醌结构使其与其他辅酶有着显著不同之处。PQQ在自然界中广泛分布,存在于土壤中,并由土壤中的微生物合成。植物通过吸收PQQ,将其传递给我们。此外,一些发酵食品和饮料中的细菌也能产生PQQ。PQQ存在于人体的各种组织中,特别富集在母乳中,是婴儿健康发育的必需因子。
二、PQQ的作用
1.促进生长与免疫力: PQQ被称为各种生物体生长不可或缺的“生长因子”。除此之外,PQQ对免疫力至关重要,研究表明,PQQ不足可能导致免疫细胞功能障碍,降低机体的免疫能力。
2.与NAD+补充剂的协同作用: PQQ与NAD+补充剂,如NMN(烟酰胺单核苷酸),具有协同作用。PQQ有助于激活NAD+在体内的循环利用通路,提高细胞内NAD+水平。
3.激活长寿蛋白Sirtuins: Sirtuins是NAD+依赖的脱乙酰酶蛋白家族,被誉为“长寿蛋白”。研究发现,PQQ可以通过激活SIRT1、SIRT3和SIRT6来保护细胞,延缓衰老过程。
4.优化线粒体功能: 线粒体是细胞内的能量工厂,PQQ通过与NAD+的协同作用以及激活长寿蛋白,有助于增强和优化线粒体功能,改善细胞的能量代谢。
5.强大的抗氧化剂: PQQ表现出卓越的抗氧化能力,有助于对抗细胞产生的活性氧化物质(ROS)。高浓度ROS会损害细胞膜,引发氧化应激反应,被认为是导致衰老的一个重要因素。PQQ能够激活内源性抗氧化机制,使细胞更快速、更灵敏地应对ROS的威胁。研究发现,PQQ对大脑、心脏、肝脏、神经系统等器官都具有保护作用。
综上所述,PQQ被誉为“免疫之王”并非过誉。虽然不同人对PQQ的认知和接受度可能有所不同,但不可否认的是,PQQ不是一种“智商税”,而是一种有着广泛研究支持的有益物质。
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