含胶原蛋白的食物有哪些？

含有胶原蛋白的食物有很多，我们如何从日常生活中随时补充胶原蛋白呢?下面就让仟草的小编带领大家来了解看看哪些食物是富含胶原蛋白的吧。

1、银耳,银耳性温，含有植物的胶原蛋白可以补养身体。

2、燕窝,燕窝美容养颜，还有可以滋阴，也含有胶原蛋白。

3、猪蹄含有胶原蛋白，但是脂肪的含量也很高，有高血脂的女性食用太多，会增加胆固醇的含量。

4、花椒,花椒含有多种的微量元素。

5、牛蹄筋可以增强细胞的生物代谢，也含胶原蛋白，脂肪含量低。

6、一些豆类的食物，也含有丰富的胶原蛋白。

7、鸡爪、牛肉等，这些食物都含有胶原蛋白的。