每年各家都有新产品,今年也不例外,防弹咖啡也是流行了很久了~今天仟草小编就来讲一讲防弹咖啡里面的原理问题,有些朋友喝了好多这个那个的东西,但这个应该是从欧美健身圈流传过来的,好喝管用!
防弹咖啡其实主要里面就是咖啡粉和健康的油脂,是依靠油脂来给身体提供高热量的能量的,油脂不会累计在体内,所以只供能没脂肪!
大家不要听了油脂就害怕,油脂也有健康的!草饲黄油、中链甘油三脂MCT、热量高没脂肪的~
另外所有的防弹咖啡都是没有糖的,黑咖啡大家也喝过的,以前还有人用黑咖啡来减重呢~
防弹咖啡的热量比很多的热饮高很多,这主要就是生酮饮食,这是一种低碳水、高脂肪、高蛋白的饮食结构,大家发胖的原因主要是碳水,也就是糖!
我们日常吃的食物里全是碳水,进入体内以后转化成能量,供大脑运作,而生酮饮食中没有那么多的碳水,也不会累计,主要就是供能,日常运动、大脑思考所需的能量,肝脏中也不会累计脂肪的!
大脑需要能量,身体中没有糖,就会产生生酮反应,体内累积的脂肪会转化成酮体给大脑供能,生酮饮食呢是用优质的脂肪取代葡萄糖去供能,没有任何风险的!
其实防弹咖啡的原理就是这样,每天早上喝就行了,一方面咖啡带来的一早上的精神,另一方面持续功能至少5个小时,可别偷吃零食哦~一般情况坚持个20天左右,会有所改变的!