胶原蛋白和胶原蛋白肽的区别是什么？

　　胶原蛋白是什么?胶原蛋白是维持皮肤水分平衡和弹性的蛋白质，这里的胶原指的是机体本身所含有的胶原蛋白，而我们日常所说的是口服的胶原蛋白，如今又流行一种叫胶原蛋白肽的美容产品，到底胶原蛋白和胶原蛋白肽的区别是什么?

　　胶原蛋白

　　人体内的胶原蛋白是最终的胶原，是我们皮肤上最终拥有的，是实打实的胶原蛋白。而我们食用的胶原蛋白，是大分子蛋白质，相对分子量高达30万道尔顿，并不能被人体直接吸收利用，内服经过消化分解后，会流向哪里，重新合成什么蛋白质，是不知道的，即使有转化成小分子肽也是少量。并非想象中的吃什么补什么，吃多少补多少。

　　胶原蛋白肽

　　胶原蛋白和胶原蛋白肽，一字之差，吸收和效果差之千里。胶原蛋白肽是科学家经过研究证实更容易被人吸收的一种小分子胶原蛋白，是胶原蛋白经过了人工蛋白酶处理以后形成的小分子多肽，相对分子质量为几百至几千，不被小肠切割直接吸收，人体食用后能够被有效的吸收利用，吸收率可达到90%甚至以上，相对于胶原蛋白，具有更高的功效。

　　它还有个特别的称号叫做骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉，为皮肤提供诸多美白、保湿、滋养的功效，从而达到改善肤质、美容的目的。胶原蛋白肽还有一个硬核武器：生理活性，像工具一样，能解决细胞的故障，激活和修复真皮层细胞，让皮肤恢复弹性，这是大分子胶原蛋白达不到的。

　　胶原蛋白和胶原蛋白肽的区别如下：

　　1、分子量的不同。胶原蛋白是大分子蛋白质，胶原蛋白肽是小分子，如果吃的是大分子的胶原蛋白，它在消化系统内要先被消化分解为胶原蛋白肽后才能被人体吸收。而吃的是胶原蛋白肽，它就可以直接被小肠吸收后转为身体的一部分。

　　2、吸收上的差异。胶原蛋白粉是有氨基酸和蛋白质组成的，普通胶原蛋白粉分子量比较大不容易吸收。胶原蛋白肽的吸收率能够达到90%以上，有些还高达98%，能够被人体有效吸收利用，和胶原蛋白对比来说，功效更好。

　　所以想要真正补充胶原蛋白量，选择胶原蛋白肽。