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RSS订阅转载 春季健康三字诀
春天是一个从冬天到夏天的过渡季节。从阴阳的角度来说，是一个由阴转阳的季节。根据它的季节特点，春季的养生保健概括为三个字：捂、松和清。“捂”，就是保温、保暖;“松”，是放松、解脱;“清”，是清醒、清淡、轻松。
2016-03-16 16:12:45
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转载 别把失眠不当回事
是的，中国超3亿人得了的这个“病”就是——失眠！！！2015年6月中国睡眠研究会的数据显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿人口有睡眠障碍。别以为失眠是小事儿，它成为威胁人们健康的巨大隐患！
2016-03-16 16:09:42
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转载 保护骨骼，构建健康身体！
导读daodu如果把人体比作一座大楼，骨骼就像钢架一样。体格结不结实，与骨骼健康密不可分。生活中很多常见的不良姿势很伤骨头，不知不觉就会加速骨骼老化，不仅可能导致身材变形，还会诱发诸多健康问题。1.蹲着择菜。研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1～2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。临床上，女性膝关节疾病患者多于男
2016-03-15 17:56:25
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转载 身边小事谈健康-吃瓜子
瓜子是最常见的休闲小零食，很多人一嗑瓜子就停不下来，殊不知你在嗑瓜子的同时，也给胃、口腔和肝造成负担！因此吃瓜子的方法要得当。下面我们来看看嗑太多瓜子瓜子的危害及瓜子的健康吃法。嗑太多瓜子的危害1.瓜子嗑太多易引起胃病时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道
2016-03-15 17:43:06
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转载 如何了解自己的胃肠健康
从这个月开始，与大家聊一聊有关胃肠健康的话题。我们都知道，天气是晴是阴，气温是冷是暖，通过天气预报，我们便可以提前知晓。那肠胃的好坏，有没有一个判断标准呢？其实，肠胃的健康与否也有一个“晴雨表”，今天与大家分享胃肠不好的症状以及判断方法。
2016-03-14 15:36:17
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转载 饭后九”不”
古人讲“广厦万间夜眠不足五尺，粮田千顷日食不过三餐”！纵使再富有每天的睡眠之地和吃的食物也还是那么多。纵使再富有，没有了寿命也无法享用。那么什么才是养生之道呢?是吃保健品还是运动呢?其实这两者都是养生方法，但最重要的是我们要避免不良的恶习。饭后半小时，健康养生的黄金三十分钟，在这期间这些不良习惯对健康的影响巨大。
2016-03-13 09:49:56
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转载 忽视早餐，轻视生命！
从古至今，一直有人在寻找延年益寿的良方，还有一些学者想从那些长寿老人的身上找出长寿的奥秘。国际上公认基因遗传、地理与生活环境、社会背景、饮食习惯是长寿的四大关键因素。除了遗传、环境等因素外，促进他们健康的一个非常重要的原因是：饮食清淡、合理，营养平衡。
2016-03-13 09:47:13
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转载 睡眠不好，肝病烦恼
睡眠是我们人类每天都要做的一件事情，一旦睡眠质量没有保证，身体就会出现很多问题。下面来看看睡眠对肝病的重要性。肝病与睡眠 临床观察发现，多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，对于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治疗，应着重强调睡眠的重要性。 休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻
2016-03-11 15:37:40
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转载 家长的疏忽，影响孩子的牙齿健康
医生说爸爸妈妈们，你们知道孩子的乳牙有多重要吗？孩子到六岁牙齿开始替换以前，全靠乳牙行使“职能”。但是，身边很多妈妈对宝宝的乳牙重视程度严重不够。乳牙不仅对咀嚼、发音和外观很重要，同时对恒牙的萌出还起到向导的作用。可是看看我们的孩子，牙齿是不是都洁白、完整、健康哪？龋齿是儿童牙齿健康的最大敌人，不仅影响孩子日常进食，更会让孩子痛苦不堪。你是不是认为宝宝乳牙会被恒牙替换，
2016-03-11 15:36:33
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转载 健康红色警报！倒春寒来袭！
中央气象台3月8日06时继续发布寒潮黄色预警。8日至11日我国中东部大部地区自北向南将先后出现大风降温和雨雪天气，大部地区气温将下降6～10℃，其中江淮西部、江汉南部、江南、华南北部、贵州等地的部分地区降温幅度可达12～16℃;本次寒潮过程日最高气温降幅最明显，其中江淮、江汉、江南、贵州等地日最高气温将下降15～20℃。
2016-03-10 11:45:45
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转载 女性健康警报器
很多女性不得不面临这样的问题：好好的皮肤突然出现了黄褐斑，肥胖总在不经意间造访，身体的某些敏感部位会出现肿块等不适……，其实这都是人体生理机能的调控者—内分泌在作怪。随着天气变化，人体新陈代谢也加快，体内水分和营养消耗增加，更容易造成女性内分泌失调。
2016-03-06 14:41:22
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转载 和牙齿相守一辈子
人生经历风风雨雨，牙齿一生的道路上也充满各种挑战。若保护的好，牙齿几乎可以陪伴我们一辈子，虽然这是难以想象的。牙齿一辈子的命运，都掌握在我们手上。我们的目标是，到80岁时，仍然可以保留20颗健康的牙齿！
2016-03-06 14:40:05
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转载 维护好我们的“门户”，口腔健康很重要
牙周炎已被医学界定论为继癌症、心脑血管疾病之后，威胁人类身体健康的第三大杀手，也是口腔健康的“头号杀手”。牙周炎出现的一些前期症状，也成为口腔“亚健康”恶化的主要特征。
2016-03-05 12:05:41
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转载 惊蛰来了，别把健康吓跑了
惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始;《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”
2016-03-05 12:02:08
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转载 全球公认的健康作息时间
怎样的作息时间才是最佳的呢?基本原则是，适合自己的就是最佳的，但前提是不要影响到别人。而往往这个也没有一个标准。所以，为了适合自己，也要让别人适合，咱们不妨参照以下全球公认的最健康作息时间表。
2016-03-04 09:55:09
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转载 中医养生口诀
三天不吃青，两眼冒金星。 宁可食无肉，不可饭无汤。 吃面多喝汤，免得开药方。 体弱病欺人，体强人欺病。 晨吃三片姜，如喝人参汤。 寒从脚上起，病从口中入。 萝卜出了地，郎中没注意。 人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。 吃了十月茄，饿死郎中爷。 大蒜是个宝，常吃身体好。 一日俩苹果，毛病绕道过。 吃药不忌嘴，跑断医生腿。 多喝凉白开，健康
2016-03-03 11:35:27
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转载 心理平衡不等于心理健康
人们通常认为心理平衡就代表着心理的健康，其实这种认识是个误区。心理健康并不是一种平衡与适应的状态，它是心理两极中的中间位置。
2016-03-02 11:02:38
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转载 人体器官探秘-肝脏（生理结构、功能篇）
肝脏是我们人体非常重要的器官，那么肝脏究竟与其他器官有什么不一样?下面我们一起了解一下我们身体种这个重要和神秘的器官。
2016-03-01 09:58:36
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