你可能会觉得有点懵,身高、视力、牙齿和外语好像没有什么关系啊?
其实,它们背后有一个统一的逻辑——时间窗口。只要错过了时间窗口,再想获得同样的收获,可能就要付出几倍的辛苦,甚至永远也不可能追回来了。
身高的时间窗口:骨骺线闭合前
首先,咱们都知道,身高是由遗传和环境共同决定的。遗传占比多少呢?对美国白人的统计是,80%由遗传决定;而20年前的中国统计是,65%由遗传因素决定。
中间相差如此之大,就是营养缺乏导致的。因为在营养充足的情况下,饮食起码不会制约身高,于是身高就更多由基因决定;在饮食相对缺乏的情况下,基因就算想发挥作用,也因为没有吃饱而难以发力,于是身高增长的趋势就暂停了下来。如果暂停得过久,错过了窗口期,今后就不可能再长高了。
**对身高来说,时间窗口就是骨骺线完全闭合的时刻。**人体在发育阶段,骨头也在拉长和变粗。在骨头的两端会有新长出来的软骨,它们会慢慢成为骨骼的一部分,这部分就叫“骨骺”。
因为人体中大腿骨最长,所以大腿骨两端骨骺线闭合与否就决定了身高还能不能继续增加。
只要在没有闭合前及时发现身高停止增长的情况,采取行动,比如增加爆发力和拉伸运动、多晒太阳、保证饮食里的钙足够、每天睡到自然醒、少吃游离糖,甚至在必要的情况下定期注射生长激素,就能挽回几厘米到十几厘米的身高。
视力的时间窗口:20岁之前
除了身高之外,视力也是有时间窗口的,就是在20岁之前。
教育部统计,中国小学生近视率45.7%,初中生近视率71.6%,高中生近视率81%,大学生近视率86.7%。14亿人里有一半是近视眼,这样高比例的近视排全球第一。美国青少年近视率只有20%,德国15%,澳大利亚不到5%。
而与此形成鲜明对比的是,全民眼保健操一直没有断过,持续做了六十年。这个事实说明了两点:
第一,中国学生的在校时间非常不利于眼睛健康;
第二,眼保健操没有任何作用。
而这个大环境,个人是很难改变的,所以只要在中国上学,念到硕士毕业,90%是要戴眼镜的。
但其实,即使不去改变环境,只要抓住时间窗口,就也有机会让本该戴上眼镜的孩子可以不戴。这就是在眼球形状完全固定下来之前,也就是20岁之前,做OK镜的治疗。
牙齿的时间窗口:第一次换牙后
牙齿的时间窗口是在第一次换牙之后。
现在种牙非常贵,一颗怎么也要大几千块钱,好的材质甚至要2-3万块钱。而这些坏牙、缺牙,其实在几十年前都是可以避免的,就是在第二次长齐牙的时候。
那个时候,如果花几万块钱和几年的时间,不怕疼、不怕麻烦,做一个牙齿正畸,就能让牙齿健康程度在今后维持得很好。因为排列整齐的牙齿不容易残留脏东西,细菌也不容易繁殖,于是积年累月下来,整齐的牙能比里出外进的牙多用二三十年。
学外语的时间窗口:5岁之前
除了身高、视力、牙齿之外,我们学习外语也有时间窗口,那就是在5岁之前。
我们很多人上了18年学,学了至少12年英语,但结果不带字幕的话,依然看不懂美剧。但其实,只花这份力气的1/3学外语,只是把时间放在1-5岁,可能你小学毕业时英语的听说水平已经超过很多硕士毕业的人了。
这是因为脑发育过程也存在时间窗口。婴儿到幼儿时期,大脑接触任何一种语言都能很快生长出适合处理那种“发音规律”的神经元连接。等那些神经元连接形成一种“图样”,然后固定下来之后,今后再遇到类似模式的语言,信号就会自动高速处理。就像我们学会了骑自行车之后,再也不用思考怎么调整平衡,自然会骑那样。
如果错过了这个年龄段,当一个人的大脑语言区的神经元连接图样已经很好的匹配了某种语言之后,再有新语言出现时,就只能靠理性思考去加工,比如分辨词与词之间的停顿。这是很慢、很累的。
如果一个人到了30岁还没有怎么离开过家,父母把一切都安排好了,他只管读书的话,他就错过了人格独立的窗口,此后的人生哪怕锦衣玉食,内心也是飘忽不定的,没有稳定的观点和坚持。
如果在此之前,他养成了一切事情自己负责、不依附于任何机构和个人的习惯,那他今后的人生就会坦荡得多。
总结
1.身高、视力、牙齿和学外语,背后都有一个时间窗口。如果错过了时间窗口,再想获得同样的收获,就要付出几倍的辛苦,甚至永远也不可能追回来。
2.身高的时间窗口在骨骺线闭合之前;视力的时间窗口在20岁之前,也就是眼球发育完成前;牙齿的时间窗口是在第一次换牙之后;学习外语的时间窗口是在5岁之前。