提高专注力

专注力是一个专心投入做一件事情的能力，对于一个人成功与否至关重要。能以某种专注的方式控制自身能量并发挥作用的人，可以控制自己的每项工作和个人行为，从而获取支配他人的力量。无法抑制自己情绪化的人，就无法做到专注。无论你在做什么任何事情，都要将精力专注于你做的事情上，对自己严格监督。专注意为者对身体和精神的双重控制。一个人必须有精力和体力，并且培养这些能力，同时专注于这一点。

提高专注力可以从以下几个方面入手：

1.改进原则

2立即执行原则

3.积极主动原则

4.舍我其谁原则

5.百折不挠原则

6.敢于承担责任原则

坚韧是成功的第一要素，每个人都有一些通过专注可以克服的习惯。

自己的感觉方式也能让别人感觉到。

自省，但不能自轻。

专注于自己的所思所想。专注是希望做成特定的事情，并且坚决实施的能力。

必须让自己的神经系统成为盟友而不是敌人。

得到新习惯，抛弃就习惯的时候，必须带着尽可能的强大，尽可能的坚定的主动精神，小心翼翼迈出第一步。

正确的习惯可以使我们避免犯错或惹祸。命运多舛，事事不顺心的时候往往就是我们获取最坏习惯的时候。

事业成功并非机遇的产物，而是通过积极管理实现合理想法和计划的结果。

敢于承担责任。

让一个人焦头烂额的是焦虑，烦恼和恐惧，而不是事业。如果工做或者事业让你筋疲力尽，一定是某个地方出问题了。

当一个新问题来的时候，不是想办法解决它，而是找不能解决的理由，必然会失败。

使集中思考成为一种习惯，每天坚持锻炼10分钟。

想象自己很健康和很成功。

每天夜晚应该集中精力做和白天工作完全不同的事情。锻炼精神放松，每天放松坐15分钟。肌肉不动。