脑波频率与我们的情绪关系

人脑都可以接收到哪些波段

在我们生活中的每一时刻不论在做什么，甚至睡觉时，大脑都会产生“电流脉冲”——“脑波”。脑波依频率可分为四大类：β波、α波、θ波及δ波。这些意识的组合，形成了一个人的行为、思考，情绪表现。

Delta（δ）：0.1-3 Hz，“无意识层面”的波。休息，睡眠时所需要；直觉性与第六感的来源；意识的雷达网。休息波：一般只有深度睡眠状态才会出现。
Theta（θ）：4-7Hz，“潜意识层面”的波。存有记忆、知觉和情绪；影响态度、期望、信念、行为；创造力与灵感的来源；深睡做梦、深度冥想时；心灵觉知、个人见识较强、个性强。修复波：极度放松，又称佛陀脑波，修复力强。
Alpha（α）：健康波：放松脑波，高免疫状态，分泌脑内吗啡，有自愈能力。
慢速α波：8-9 Hz，临睡前头脑浑沌的状态；意识逐渐走向糢糊。
中间α波：9-12 Hz，灵感、直觉或点子活跃的状态；身心轻松而注意力集中；学习与思考的最佳脑波状态。
快速α波：12-14 Hz，高度警觉，无暇他顾的状态。
Beta（β）：生病波：紧张脑波，低免疫力，易生病。
低频段：12.5-16 Hz，放松但精神集中
中频段：16.5-20 Hz，思考、处理接收到外界讯息（听到或想到）
高频段：20.5-28 Hz，激动、焦虑
Gamma（γ）：25-100 Hz (40Hz)，提高意识、幸福感、减轻压力