工作忙碌之余,我们也要关心自己的健康。养成良好的生活习惯是保持身体健康的有效方法。保持健康的四基石有:
1。合理的膳食(定时定量,合理搭配)
2。戒烟戒酒(合理饮用)
3。每天运动(运动不在于每次的量多少,而在于长期的去坚持,就算是每天在外面散散步步,也是一种不错的习惯)
4。心理平衡(不以物喜,不以己悲,保持自信,平和,进去的心态,正确对待自己,对待他人,对待社会)
工作忙碌之余,我们也要关心自己的健康。养成良好的生活习惯是保持身体健康的有效方法。保持健康的四基石有:
1。合理的膳食(定时定量,合理搭配)
2。戒烟戒酒(合理饮用)
3。每天运动(运动不在于每次的量多少,而在于长期的去坚持,就算是每天在外面散散步步,也是一种不错的习惯)
4。心理平衡(不以物喜,不以己悲,保持自信,平和,进去的心态,正确对待自己,对待他人,对待社会)