美好的时光里，不要一直是个胖子

前言

  大家都知道我参加了一个减肥小组，但是我其实更不想把他叫做减肥小组，我们叫美·健康计划，我们的小队叫美·健康特遣队，先为我们的队伍定性澄清一下，减肥只是顺带的，健康才是最终目的。

胖是有原因的

  凡事都是有因果的，很明显，以我的情况，可以很轻松的参加特遣队，但是在里面坚持确实不是那么容易的，相信有人看过我们的食物单，基本上看过的人都觉得，哇，你们就吃这么点，这怎么能吃饱，但是就像咱们开发员正常的运作，电脑前还是居多的，整天坐着的话，没有太大的运动量，所以，如果吃的太多了，就会造成能量过量，导致能量积累，最后变成脂肪。当然，有的人确实是吃不胖，有的人吃的比我还多，但是瘦的和人干一样，我也很无奈啊，这大概就是所谓的消化和吸收好吧。

瘦也是健康的

  其实作为开发员每天正常的运动量基本上就是脑力运动和手上运动，因为缺少了很多的运动，所以对于能量的消耗其实没有那么大，不过少吃归少吃，一定要记得补充蛋白质，而且在补充蛋白质的时候还需要适量吃一些碳水化合物的食品，比如，馒头，碳水化合物能够促进蛋白质的消化吸收，既然吃了，就不要浪费，好好吸收。

管住嘴，迈开腿

  其实我自己的经历挺曲折的，按照食物的表单吃，确实能够正常减少体重，但是想要减肥，有一条很重要，管住嘴，迈开腿。迈开腿确实不是常事，但是每天也能走六七千步，管住嘴是个大事，我就是因为有一段时间没有管住嘴，让本来已经见效的成果浪费掉了，体重降低最多的时候大概降了15斤，但是后来一个多月，咳咳，你懂得，不过现在我又开始了，按照咱们的计划，定个小目标，比如，先瘦他20斤。
  有的时候确实是比较饿，所以贪吃一些，有时候大家也能看到，但是，总体来说，我吃的不算多，不过，相比较我们小队的人来说，我就相当于多吃了，所以，还是需要管住嘴的。

先定一个小目标

  说说接下来的计划，我打算在这半年实际上是到过年这段时间，让自己的体重下降15-20斤，算一下，其实也没有多少，但是这对于一个胖子来说，每下去一点，都是自己的心血啊，多少年来积累下来的，如果你问我心疼吗？我会告诉你，可算是下去了。

总结

  最后，我还想说一句话，每个胖子都是一支潜力股，珍惜你身边的胖子吧。