一天最高效的2小时，高效工作生活_用最高效的时间是谁说的-CSDN博客

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最高效的2小时，并不是说确切的时间段，也不是指仅有的2个小时，而是在这一天中把不同的时间段高效地利用起来。

在我们工作生活当中，我们的大脑会随着时间的消耗，运转得越来越慢。当你看书看不进去时，做题大脑运转缓慢时，一项设计迟迟没有进展或是一份文案久久没有思路时，等等这些效率低下的工作都是因为我们的消耗所造成的。

我们的大脑就好比一辆电动车，心理能量就是电车的电量，假设零电量到满格电量为数字0-100时，你会发现从100%消耗到90%这段时间内，电动车的速度会很快。但是当电量只有最后的30%时，电动车的速度就会相对慢一点。尽管这最后的30%在数量上是起初的10%的3倍，但是它的速度远远不及最开始的速度。

因此我们要利用好每天不同的时间，让我们高效地工作学习，高效生活。

快速做决定

做决定其实就是消耗大脑运转能量的过程。比如说每天早晨起来我都要花上10分钟的时间去思考我该穿什么衣服，有时候为了节约时间我会边洗漱边思考，这样做似乎省去了很多时间。而事实上当我的大脑开始运转去做决定时，其实我的心理能量正被消耗着，而且还是在我刚睡完一觉，大脑充满电的情况下。

我把这种可恶的小事浪费在最开始的10%的电量上！做决定不属于我的工作范畴，但是它的的确确在和接下来的工作分摊着我的工作能量。当我意识到这一点后，我会在前一天晚上把第二天要穿的衣服和带去公司的东西都准备好，即使这样同样会消耗我的能量，但是这一天很快就要结束，我只需睡个好觉，明天一早又是满电状态。

不要让做决定占用你太多的时间。优柔寡断不是一个高效的习惯，对于那些天生优柔寡断的人来说，选择困难症已经无法根治，但是有一个办法能够让你快速做出决定，就是放弃那个让你顾虑的选择，剩下的就是你的决定。

远离负面八卦

这就是细节，假如没有留意到，会更容易使你工作时候产生大脑疲劳，过度消耗你的能量和时间。

例如我们有些人会有这样的习惯，每天早上醒来第一件事就是刷朋友圈，到公司后我还会刷一遍微博热搜，才开始一天的工作。我们以为这种毫无技术含量的浏览没有消耗我们的能量，其实不然。这些浏览的内容也要经过我们的眼睛，入侵我们的大脑，它不仅浪费我们的时间，同时产生的负面情绪也会影响着我们的工作表现。

为什么呢？举个例子，当你在看书时接到一个电话得知你被辞退了，或是你的offer没有通过，那接下来你还有心情去看书吗？我想我不会，因为我会受这些负面情绪的影响。假如早上刷微博看到你的男神谈恋爱的消息，还是和一个你不喜欢的人在一起，那接下来的工作你会很专心地投入吗？对于我这种极易情绪化的人来说，少关注产生负面情绪的事情对我的工作表现会有很大的提高。

我们该如何远离这些负面的影响呢？以我为例，我曾经很喜欢刷微博，这已成为我的生理反应，只要手机在旁边，不管有没时间都会控制不了自己拿起手机打开APP，事实上我也不知道我在刷什么，只是没有任何目的地去刷。我知道这很浪费时间，但是就是控制不住。有一个办法，就是把它给卸载了。事实证明，在卸载微博后的一段时间，我的工作效率确实有了很大的提高。远离这些干扰你的事，会节约你大量的时间。

先做重要事

每天早上我们开启一天的工作生活，那是你最有效率的时间，先做重要事，把最重要的事情放在前面，才能使工作效果达到最佳。因此早上的第一件事应该是去完成这一天中最重要的工作，而不是让一些零碎的小事消耗你的能量。

假如这一天我有三件事要做，第一件事是要设计一个视觉主画面，这个事项很重要，需要集中全部注意力去完成它，但是不用今天交稿，那我会把这件事排在第一位。第二件事是制作名片，这件事很简单，只需要把人员信息套在模版上就好，但是今天下班之间就要发出去制做。虽然它很急，但我不会放在第一位，而是排在第三个位置，同时预留好处理突发事项的时间，也就是说在下班之前，我会提前一个小时做好。而第三件事就是找素材，没有规定时间，只是我需要逛很多网站去挑选，那么我就会把这件事放在下午刚上班的时候去做，因为那个时候是我一天状态最不好的时间段，我就会把最轻松的事情放在这个时间段，等状态恢复，我才开始做稍微有点难度的事情。

坚持先做重要事，在效率最高的时间段做重要的事情，改变了以往我的不科学工作模式，让我在工作时间上充分地利用每一分每一秒。