做好三件事，就能避免远程办公变成“肥宅办公”

随着上海疫情持续，越来越多的白领开启了远程办公，可由于宅家办公运动量小，一天三餐还是照常吃，因此有些人的远程办公渐渐变成了“肥宅办公”，自己变得不爱动弹，体态也变得臃肿。这可怎么办才好？专业人士表示，如果做到了这三件事就可以避免远程办公变成“肥宅办公”。

1、保证工作效率。

很多人居家远程办公很容易被各种微信信息、育儿、买菜团购等琐事所干扰，很容易把时间花在这样那样的琐事里，影响工作效率。

要保证工作效率，一是要坚持结果导向，学会任务管理，也就是明确每天的工作任务和目标，合理分配时间，安排进度，当日事当日毕。二是选择合适的远程控制软件。远程桌面控制软件是远程办公的核心所在，所以这类软件必须在任何带宽情况下保持高效、稳定、安全的远程连接。远程控制软件TeamViewer技术领先，功能全面，安全可控，几乎适用于所有桌面和移动平台，对带宽要求也很低。就算是跨国远程办公，操作也能如行云流水，格外简单流畅。

 

2、保持平和心态。

远程办公减少了企业管理者与员工、员工与员工之间的交流，令人处于一种相对封闭的状态，加上疫情封控容易令人感觉焦虑与苦闷，所以有必要保持平和的心态。

为此，大家可以采取定期参加公司例会、增加与同事的线上交流以及在工作间隙或完毕后做一些能让心情愉快的小事，比如打扫房间、整理衣橱、清洁厨卫或者做饭、烘焙，既可以分散注意力，也能舒缓压力，调整心态。

3、保证定期运动。

居家远程办公大大节省了员工的通勤成本，可也减少了运动时间，久坐还会给身体带来健康风险。而要说到在家里定期运动，可以从喝水之类的小事做起。比如把水杯放在厨房，想喝水就走过去；隔段时间上一次卫生间；吃饭后整理、清洗碗筷，收拾厨房；用智能手表、手环提醒自己站立；每天洗衣服，倒垃圾，趁着出门买菜的时间在附近散步等等。