由失恋引发的思考

一次次的拒绝和伤害让我们自学了习得性无助
过去所经历的那些令我们绝望的，悲哀的事情已经无法改变了。

马尔克斯曾经说过，就算走到绝境，失去耐心，也要永远保有幽默感，热爱生活，这是我们人生最大的财富。

第一点. 调整自己的归因模式

一般来说，每个人的归因模式有两种。

一种是内归因：寻找自己内在的问题，是我不够帅？不够有趣？

还有一种就是外归因：是我表白那天的天气不好？表白的地方风水不好?或者她来大姨妈了？

当我们一直把失败归因为自身的、普遍的、稳定的因素时, 就容易产生无望感，也容易放弃努力。

比如认为自己就是天生情商低，不善于沟通。这是无法改变的特质，所以也没必要努力了。

其实呢，晨哥想鼓励一下各位在情感中受到伤害的小老弟小老妹。

任何事情的成功，不仅仅取决于自身的努力，外界的环境、机遇、运气也是有很大的作用的。

就像有些人参加一场考试，除了自己小抄写的到位，还离不开室友同学的打眼辅助。

而能够客观地分清内因和外因，是一个人真正成熟的标志。

放自己一马吧。

也许不是自己傻逼，而是自己遇到的事和人傻逼。

也许不是自己性冷淡，而是你的床，桌子和沙发让你缺乏性欲。

也许不是自己爱无能，而是你爱不对人。

第二点. 多认可自己

1. 建立自身成就系统

为什么很多人喜欢打游戏呢？

在游戏里面有一个设置很有意思的------成就勋章。

完成一个个小任务就会获得成就勋章，这种及时补偿能够让自己看到自己打的每一局都是有回报的。

那么不妨每天给自己计划一个很容易完成的小目标，比如今天比昨天早起10分钟，今天比昨天多做一组仰卧起坐。

坚持一段时间可以去买一件小礼物奖励自己，可以是switch新出的游戏卡，可以是自己心心念的手办周边。

懂得及时反馈，及时奖励自己。是一种生活的智慧，更是一种自我认知的完善。

2. 多尝试新鲜事物

都说好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。

有趣其实是靠阅历一点一点堆积起来的，即读万卷书，行万里路，阅人无数。

在每次遇到新鲜事物，新的挑战的时候，告诉自己提高自身的时候到了。

保持一颗开放的心去体验生活中的新鲜事物。

你会发现那些看起来文艺造作的小说原来真的做作，那些看起来傻逼的人原来真的傻逼。

体验后才明白，自己浑身上下散发着劳动人民朴素的清香。

3. 认可我们都是平凡人

我们不是高富帅，也不是白富美。更不是国民老公，也不会是马云爸爸。

世事繁华，别人有别人的光芒，我有属于自己的亮点。

有时间浪费在看不到回报的人身上，不如把精力放在能改变的事情上。

其实承认自己是个平凡人并不可怕，当你承认自己只是个平凡人，凡事空杯心态，量力而为自在便好。

然后你才会发现自己真的是一无所长，才知道平凡就是唯一的答案。

而这种平凡的快乐无需任何解释。

塞林格在《麦田里的守望者》里写过：“记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。”

生活已经这么艰难了，为何不让自己过得洒脱一点点。你一次又一次的主动和关心，换来的却是一次又一次的疏远。

这个时候你是不是得想一下，要不换个对象试一试？