怕上火多喝白开水，怎么也比王老吉强

    也不知道为什么，最近老是上火。结果去医院一看，医生让我马上切掉扁桃体，要不然很容易患上iga肾病。所以我们日常生活中应该注意自己的身体，不能跟小孩子似的瞎胡闹。因此我们今天就得去看看日常生活中应该注意什么才能保护好自己的肾脏，维持生命的健康。
    一，充足睡眠。睡眠对于女人的身体和皮肤是至关重要的，像空气一样重要，这是前提。
　　二，充足水分。喝水呀，一定要多喝水，喝矿物质含量高的，或者自来水烧开也行，别喝纯净水和蒸馏水。    
  　三，晒太阳。适当的日光浴很必要哦，不管哪个季节，只是夏天要时间短而且要在上午或者清晨，冬天就好多了，这样可以补充身体所需的微量元素，对女人的健康很有帮助。
  　四，心情好。是由内而外的，科学家都研究出了结论，人的心情好情绪好，会无形中影响外在的气质甚至相貌，人心情好都会变漂亮的，这样你身边的人会感染到你的好心情，会更喜欢你，你的心情会更好，如此良性循环，何乐不为呀。
  　五，多注意些养生之道，比如多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻，多运动运动，注意锻炼身体，定期排便，多接触大自然，劳逸结合，不偏食不挑食不节食，全面均衡的进食，生活作息时间规律。