最近学游泳,总结以下原理,仅供参考:
1、漂浮
借助空气漂浮
话说体脂含量比较高的人,在水中放松也会浮起来。而你的胸腔吸入很多空气之后,也会帮助漂浮。
例子:
第一次学仰躺在水面上就是这样,猛吸一口气,然后仰躺着呈大字形,就会发现可以浮在水面上,当嘴巴露出水面时,快速吐气然后吸气,注意吐完气如果不吸气的话是会沉下去的哦,快速吐气吸气,漂浮,这样循环。当然如果你高兴的话,可以划水游动下。这样学会之后可以初步减少对水的恐惧。
借助动作漂浮
2、游动
要克服在水中往下的重力必须尽可能向下给水施加压力,水很柔,反馈没那么快,要顺势而为,捧得越高摔得越痛
3、氧气与能量
做动作是要话费能量的,要省力