从《易经》看锻炼身体

一、身体

       张德芬老师的《遇见未知的自己》里提到，身体就像一辆马车的马车，马匹是拉着车走的，马夫在控制着马匹前进。马车是身体，马夫是真我，马是小我，有了车，马车才有了意义，可以带着人或者物去往各地，只有马和马夫、还有货物是不够和没有意义的，有了车，马和马夫才会存在。装扮和修炼好车的基础上，配好的马和马夫才是一辆优秀的马车。

       记得有人说过身体是1，其他的名声、金钱、事业等都是0，有了1，后面的0才有意义；没有了1，一切都是0.身体能不重要么？身体非常非常之重要。

       人体健康时，没有感觉到健康的可贵，小的时候还为了逃学，欺骗老师自己生病了，浑身肚子疼，很滑稽的理由。当有一天去医院或者诊所，身体出了问题的人很多，他们要么因为疾病花去了很多的金钱，要么因为疾病治疗花了大量的时间，他们是非常的渴望健康的，人们是应该珍惜健康。

      看到有的朋友，在坚持跑步，跑半马、跑全马，均速在5分钟时，不禁感叹，细问之后了解到，人家平时闲暇没有去刷视频，而是去跑步。还看到一些50、60、70、80岁的人也在坚持跑步，身体健康如20多岁年轻人一样，活出了活力，也更有精力去挑战一些困难，并且相当自信。

      在健康之时，可以奋发去做一些更有价值和意义的事，为大家去做一些贡献。

二、《易经》看身体健康

   1.乾卦角度看：人本身就是需要像大自然学习自强不息的，而身体是最明显的载体，也是信念、身体、家庭、事业中的重要一环。

   2.履卦角度看：与人沟通要平静谦和，不生气，不与人争，不与人斗，这样才能保持一个良好的心理健康。

   3.雷风恒角度看：对待身体，在儿时还会去跑跑跳跳，在求学时代，还会跑操，进入大学、社会后，看是没人再管你的身体健康，自己开始对自己负责。这时候每个人都要坚持恒心毅力，锻炼身体，对自己身体负责。

   4.震为雷卦角度看：既然意识到身体的重要性，那就要始于足下，从现在开始，坚持锻炼身体，身体是革命的本钱。

  5.艮为山卦角度看：红灯刹车，步入中年，没有修行过的人，身体开始出现红灯警示，这时候是需要重视起来，红灯亮起，及时刹车，开始注重健康。

   6.风山渐卦告诉我们，锻炼身体也并非一蹴而就的事情，是需要循序渐进，逐渐逐渐改变的过程，改变饮食，改变运动，改变思想，最后改变生活。

  7.风水涣、水泽节卦告诉我们，告别涣散烂漫，要自我节制，不能放任，对自己的身体和行为负责。

三、人生启示

 1.身体修行是人到世间修炼的重要修行之一，身体修行好，也是自强不息的见证之一。

 2.身体修行需要循序渐进、改变思想、改变饮食、改变运动习惯，建立新的思想和习惯。

 3.身体修行不仅仅是身体健康，还有心理健康。而心理健康首要的就是平静谦和的修炼，切记不要迷失，我们是来到地球人世间自我修炼的，不要被扮演角色的痛给迷失了。