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RSS订阅原创 中医养生|“阳强则寿，阳衰则夭”——论阳气对人体的重要性！
你在外面晒了太阳本来要出汗的，一进到屋里空调一吹，本来用于发汗的心火马上转去防寒，本来要排出来的寒气又被逼了回去，这个时候如果吹了空调，寒气反而会走得更深。不要怕，这就是排寒气的表现，另外还有几个排寒气的渠道，都是大家熟悉的，打喷嚏，打嗝，流汗，大小二便……古人把阳气比作天地与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么天地都是黑暗不明的，万物也不能生长。我们大家可能都有体会，早上起来精神最好，上了一上午的班，到中午精神就开始有些疲惫了，这个时候休息一回打个小盹，20分钟到30分钟即可，睡不着也行，就可以培补身体。
2024-01-01 15:08:33
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原创 “生病是为了保护你”，可惜大多数人明白这句话时，已经晚了！
这时身体的智慧被逼无奈，只得又发出一条指令，命令心脏跳得快一点，心脏跳得快了，泵出心房的血液就会多一些，以保证正常水平的血液供给。通过以上的描述，我们知道，很多疾病表面上看，是来折磨我们的，其实，它们都是人体智慧本能的自我保护，是给我们发出的一个信号，提醒我们去改变生活习惯与调节心理健康。血管里充满垃圾，导致血流不畅，身体本有的智慧（与大脑思维无关），就发出一条指令，命令提高血压，让血跑得快一点，以维持人体血液的正常循环。他母亲说，这娃子从早上起来，就开始手机不离，上厕所还带着手机，一蹲就蹲半个小时。
2024-01-01 15:04:40
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原创 人到中年为什么要养生？这是我听过最好的答案！
穴位是网上的一个个站点，气血是通行在各站的机车，永远高挂“免停”牌，一旦停了，只能由医生来兼任网管了。我们知道，气血运行的通道是经络，气血如果运行不畅，就会堵在那里，这时候重要的是将堵塞的经络打通。气血是人的后天之本，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依赖气血的滋养，没有气血就没有生命。脏腑之间具有互相支持的协同作战能力，如果其中一个功能失调，那么人体的气机升降就会失去平衡，而且阴阳不调、气血不周，清气不升，浊气不降，不能循环流通，全身就会生病。先有生命，才有生活，先有健康，才有生机。
2023-12-31 15:13:06
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原创 谈谈中医与西医~
就好比汽车发动机出现了高温，水箱开锅了，西医赶紧拿冰块给水箱降温，很管用，但一会又开锅了，又去拿冰块，这就如高血压病人西医要求终生吃药，高了就吃，一停就高，只好一直吃下去，而从不考虑长期用药对人体的危害。中医面对这种情况时，会认为是人体的整个系统在运行机理上出了毛病，只是表现在了肺部，即使把肺切除了，机体的病根还在，如不进行调理还会出现在别的器官，所以中医注重的是调理整个系统，而不是哪里出了毛病就废掉哪里，这也是一个人头疼可能在胳膊上针灸就治好了。它讲究的是追根求源，统一施治，而不是头疼医头，脚疼医脚。
2023-12-31 15:09:41
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原创 一天都在看手机，肾精也在慢慢消耗，一个小动作帮你益肾固精！
法华经说了鼻根有八百功德，如果鼻根清净，你看一个地方，好不好，比如你要买房子，你用鼻子闻一闻就知道了。将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。”这说的就是刚刚出生不久的婴儿，虽然身体非常柔弱，却能让自己不受外界邪气的侵害，他们的护体秘诀就是双手握固。当人的生命结束的那一瞬间，却是“肝魂尽失，撒手而去”的。比如疑心重的人，一般脾胃不好，通常手纹会比较乱，因为思维太复杂，容易猜疑，这类人就比较累，所以人要简单一点生活，这样精气神就足。
2023-12-31 15:07:24
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原创 男人40岁过后要“肾”重，警惕断崖式衰老！
他们或她们虽然已经过了25岁的年轻峰值期，同样是面临失眠、焦虑、职场压力等重重大山，加上熬夜刷抖音、熬夜看片，自己把自己搞虚了。一种是虚劳、消耗引起的肾阴虚。为了赶项目，谈生意，多赚点钱，长期的熬夜加班、喝酒应酬，高油高盐饮食等，逐渐出现了精神不振、潮热盗汗、牙根酸痛等症状，你以为只是身体的疲惫，殊不知这也是肾累趴的迹象。如果还不知节制，流连于声色场所、过度纵欲，肾被透支完了，就会导致津液外泄、肾气受损，阳痿早泄、遗精滑精等典型的肾虚问题也会找上门来。”，意思是说，人到了40岁，肾的精气就自动衰减一半了。
2023-12-30 15:03:40
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原创 不邪淫，肾气充足的人，事业就非常容易成功！
还有一些，如：工作，开会时哈欠连连，驾车时无法集中精力，听课时思想总是开小差，做事情心有余力不足，眼睛看不了文字，一看就头晕，工作疲惫不堪，总是出错，出门忘带钥匙，见面想不起名字，做事情丢三落四，大脑健忘，做事情犹豫不决，瞻前顾后，下班后一头栽在床上不想起来，晚饭凑合一下就行......后来，在一次偶然的机会，老师无意中说，他非常看不起乱搞男女关系这种做法，虽然他自己出国，出差机会很多，但每次住酒店，旅馆，都决不会看成人频道，黄色录像等，更不会找妓女嫖娼。“没有啊，太麻烦了，还花钱。
2023-12-30 14:49:06
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原创 肾气不足——人虚弱，无论男女，这4件“耗肾”的事少做！
中医认为，肾中藏精，肾精是维持人的生命活动的基础。女性关注的外貌问题，也会受到肾气不足的影响，表现为白发增多、头发不再有光泽、出现黑眼圈、黄褐斑，甚至还会伴有月经不调。长期地抽烟喝酒，带入了大量的毒素不仅会增加肾的负担，甚至可能会阻碍肾的排毒功能，对肾造成一定的伤害。同时，毒素留在体内不能排除，不断积累，对全身的气血流通都会造成影响，更加剧了肾虚的过程。事实上，肾脏对于男女老少都是很重要的，肾气不足，肾不好了，对身体的损伤显而易见。而且，整天一个姿势，会压迫膀胱经，使膀胱气血不畅，影响肾，造成肾虚。
2023-12-30 14:45:37
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原创 最养肝的入睡方法来了！夜间最重要的4个小时，每天都不能错过
用热水泡脚能刺激这些反射区，促进人体血液循环，特别是微循环，起到调节内分泌系统、改善器官功能的作用，从而达到防病治病、增进睡眠质量的保健效果。对于人体来说，阳气盛时工作效率最高，因此，白天应尽可能多劳作，待有一定疲劳困乏感后，利用夜间阴气盛的时机休眠。腹部是脾胃脏腑之所在，脾胃为气机升降的枢纽，《黄帝内经》说：“出入废则神机化灭，升降息则气立孤危”“胃不和则卧不安”。因为，自亥时（21:00）起，至丑时（凌晨3:00）止，自然界阳气潜伏，阴主静养，这是其它时间难以替代的睡眠良辰。
2023-12-29 14:21:08
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原创 冬季“人洗三澡，命比纸薄”？哪“三澡”不能洗？千万别不当回事！
人在饮酒后，体内储存的葡萄糖会在洗澡被消耗，可引起血糖降低，而酒精又抑制了肝的活动，阻碍葡萄糖贮存，就容易。64岁的贾大伯，退休后就爱上了户外运动，每天都会约亲朋好友打上几场羽毛球，打累了，出一身汗，就在体育馆内的大澡堂泡个澡，别提有非常舒服。往往达到高峰值，在这个情况下洗澡，皮肤表面血管扩张，血压骤降，脑部、内脏可能缺血，就会容易引起心慌、胸闷等不适，严重还会出现。每到冬天，是洗澡意外的高发季，对于家庭有老人的，千万要小心，洗澡过程中的粗心大意，都可能会引发突然中风，甚至是死亡。，比如情绪过度兴奋时；
2023-12-29 14:17:54
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原创 “大病来前，脚先知”！若是你的脚部有6个表现，或是大病信号
当根部枯萎时，树木就会率先枯竭，而脚就是人体老化的征兆。因此，有一句古老的谚语，“大病来临之前脚先知”，这意味着可以通过观察脚的运动表现来预测大病的迹象。但是，如果您的体质不佳且脚经常发凉，则可能是由于神经系统异常或血液循环不良引起的，因此需要足够小心。健康的身体不仅仅需要健康的生活习惯来养成，也需要充足的警觉意识来预防相关问题的出现，一旦发现了不对劲的症状以及问题，要及时选择就医询问医生。但是，在正常情况下脚经常发麻，意味着出现了血管方面的疾病，可能有血栓或者动脉硬化的危险，还有可能存在中风的危险。
2023-12-29 14:13:32
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原创 睡觉时总在凌晨3、4点醒来，再无睡意，一般暗示四大疾病，别忽视！
当今社会，各个行业竞争都很激烈，人们大都面临着房贷、车贷、孩子教育等情况，生活压力很大，有些人为了改善自身的生活状态，拼命的工作，平时也不太注意劳逸结合，总是让自己处于紧张的压力环境下，时间长了，容易出现脑神经衰弱的情况，影响人们的睡眠质量，经常半夜3-4点醒来，难以入睡。人体脚部穴位很多，睡前用温水泡脚，能祛除脚部的寒气，使人体保持温暖，有利于促进血液循环，加快新陈代谢，同时，有利于缓解一天的疲惫，放松身心，使人们快速进入睡眠状态，因此，有睡眠障碍的人，建议晚上睡前泡脚三十分钟。
2023-12-29 14:11:17
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原创 六味地黄丸吃对了是补药，吃错了变“毒药”，这5类人要远离！
避免食用油腻和难以消化的食物，如红烧肉、炸鸡、薯条等，以清淡的食物为主，可以适量食用小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等清淡、养胃的食物，有助于身体尽快恢复。六味地黄丸主要用于治疗肾阴虚，而湿热体质的人群常常会出现口干、咽干、便秘等症状，这与六味地黄丸的治疗方向相反。所以，六味地黄丸吃对是补药，吃错变“毒药”，我们在使用药物时，一定要遵从医嘱，切勿盲目用药，才能充分发挥六味地黄丸的诸多好处。此外，六味地黄丸还可以治疗多种慢性疾病，如糖尿病、高血压、慢性肝炎等，对于这些疾病的治疗也有着一定的疗效。
2023-12-28 13:51:31
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原创 比药神更可怕的是伪药神，这5种药注定要坑害中国人一辈子！
如果你的身体告诉你，你好好的，吃得下拉得出睡的香，你就没病，哪怕你的血压超出了标准。中医认为高血压不是病，高血压是自然而然的存在，我们的血压时刻都在变化，就像潮水一样起起落落，就像天空的云一样变幻无穷，早上中午晚上睡觉我们的血压都不同，幼儿少年青年老年我们的血压也不同，静坐运动饥饿饱食我们的血压也千差万别。西医就发明了降糖药，把半杯水的糖化掉，看似水的甜度变了，但实质上呢糖沉在了杯底，并没有真正化掉，于是所谓的糖尿病足就诞生了：因为血糖都沉在了你的足部，变成了寒湿，最后瘀滞，最后就麻木，最后就只能截肢了？
2023-12-28 13:44:37
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原创 “最佳入睡时间”出炉，研究：除了熬夜，睡太早也可能有危害
更有一些上班族要长时间面对电脑，很多低头族会不间歇使用手机，在夜晚昏黄灯光下比起白天充足的光线，更容易使眼肌疲劳，增加视力下降的几率，有甚者会提高眼膜炎等疾病的可能。同时，加速皮肤衰老，导致皮肤角质层变薄，感染皮肤疾病的几率相应提高。睡眠时间：选择较好的睡眠质量入睡时间入睡，例如晚上10点——11点，这个时候人体精力下降，思维减缓，是褪黑素的分泌前期，利于人体转入慢波睡眠，容易入睡。熬夜会增加一天的用眼时间，经过一整天的活动，夜晚正处于人们眼肌疲惫、眼膜劳损的顶峰期，如果坚持熬夜会使眼睛得不到良好的休息。
2023-12-25 13:22:27
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原创 一年新发68万尿毒症，这6种食物是罪魁祸首！有的人还在吃，赶紧撤下餐桌
曾经有家长自行采摘苍耳子，按网络上的方法给孩子使用，缓解过敏性鼻炎引起的鼻塞，最终因使用过量导致孩子肾功能和肝功能严重受损。很多人都认为苦涩的浓茶可以解酒意，其实这是个误解，浓茶不仅不能解除酒毒，还会增加对人内脏的损害，特别是肾脏。导致的肾损害最大，其次是关木通，关木通伤肾的原因，是含有肾毒性物质马兜铃酸，其是一种有很强的肾毒性物质。很多长期大量饮酒的人，其肾脏功能都不好，而且这类人群中不乏尿毒症患者。，同时会影响肾脏的滤血功能，干扰肾脏的排毒和代谢。肾衰竭了，废物排不掉，过量堆积，我们就会出现。
2023-12-24 14:35:55
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原创 累，是生病的前兆！人生病分三步，一定不要熬到最后一步！
疲劳和症状，是身体给我们的警告，也是在求助我们，及时调整，作出应对，身体感觉累的时候，或者出现了症状，就需要早日做出调整，比如充分的休息一下，配合饮食作息调理，辅以艾灸等外治疗法，将疾病扼杀在摇篮之中。如今大多数人的常态是，因为工作学习等原因，整天忙忙碌碌，轻伤不下火线，顾不上劳累，忽略了身体的警报，往往都是已经生病了才想起调理，火急火燎上医院，这样一来，不止身体受到了创伤，时间精力也耗费了不少。中医认为，“疾”是小病，“病”是大病，疾病指的就是身体里大大小小的病，当人体阴阳平衡被打破时，疾病就发生了。
2023-12-23 15:45:32
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原创 中国癌症高发，为啥？医生提示：这4种食物，再爱吃也要管住嘴
不仅被烟熏、腌制过，而且盐分含量过多，如果食用过多，会损伤胃粘膜。虽然夏天，约上三五好友一起去撸串是一件很惬意的事情，但是在食物油炸、烧烤的过程中，会产生油脂过氧化物、杂环胺、苯并芘等有害物质，这些物质都能够诱发癌症，是已经被证实的强致癌物。霉变食物中含有大量的病菌以及黄曲霉素，人食用后，轻则出现恶心、呕吐、腹泻、头昏眼花等症状，长期食用，导致肝脏损伤，诱发癌症都是家常便饭。除此之外，还有一些不良的生活习惯，也容易诱发癌症，如:长期吃滚烫的水、食物，容易损伤食道黏膜，导致食管癌的发生。
2023-12-23 15:43:23
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原创 肾不可伤，伤则必重你确定不看看吗？
肾为先天之本，内藏先天之精，既关乎寿命，又关乎健康，故肾不可不养。按五行之理，冬天水旺，入通于肾，故冬天由肾主时，冬天亦是养肾的好时节。（此理亦可推及他脏：春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺。）冬天阳气敛藏于肾水之中，养肾即是养阳气之敛藏，使不妄动妄耗。解剖学的肾脏位于腰部，左右各一。但中医所讲的肾，不完全是解剖意义上的肾脏，还包括脑、髓、生殖、造血、免疫系统的一些器官及功能。若需养肾，先要明白哪些情况会伤肾。特别是我们要懂得养生，并重视养生，否则一些错误的行为习惯会伤损肾精。中医
2023-12-23 14:24:15
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