什么时候，你开始被手机控制了？

科技的飞速发展，手机成为了人的延伸。或者说，手机成为了人的“器官”。早上起来先摸手机，晚上睡觉前最后也是摸手机。这些都不是最可怕的，最可怕的是被手机控制。

手机刚出来的时候，定位很清晰，就是工具。自从乔布斯乔帮主搞出了苹果手机以后，手机就升级了，成为了人的一部分。但对于自制力比较弱的人来说，手机就成为了主宰。手机里的内容引导你去娱乐，去玩游戏，甚至左右你的认知。

很多家长说，小孩子容易被手机控制。很多成年人不是也这样吗？如果你心甘情愿的被手机控制，那就不用往下看了。但如果你感觉自己很焦虑，如果你想改变，那我们就深入探讨下。

01

定位清晰

什么时候，你开始被手机控制了？
不管是成年人，还是小孩子，都有可能被手机控制。不仅是手机里有丰富的内容，丰富的工具，更重要的是有很多借口。因为手机可以通讯，可以查资料，可以学习，等等。“不是我想用手机，工作需要。”

真的是这样吗？其实未必，可能全是借口。不信你可以统计下自己使用手机的时间分布，有的手机可以直接看到。你看看用的最多的，是不是娱乐方面的？

手机是工具，不是娱乐平台。你要搞清楚这个定位，你才有可能改变。如果你用手机，都是娱乐，那你其实就是把手机当娱乐平台了。玩物丧志，如果你甘愿丧志也没什么可说的。但如果你不想丧志，就应该把手机清晰的定位为工具。

手机清晰的定位为工具，是第一步。

02

手机只能辅助你

什么时候，你开始被手机控制了？
很多人依赖手机，原因是手机非常强大。当遇到不会的问题，可以搜索。当遇到不会的工作，可以搜索。如果不能搜索了，就会非常没有安全感。这种表现，都是因为依赖手机。甚至可以说，是完全把自己托付给了手机。

不管手机的功能再强大，它也只是辅助你的工具，不能真正帮助你。如果可以真正的帮助你，你现在的发展肯定会好的多。你需要自己面对的问题，需要解决的问题，都是逃避不了的。如果你陷入迷茫中，止于瓶颈期，那你可能根本不知道怎么解决。这个时候，你连搜什么都不知道。

还有一种可能，你越搜越迷茫。不仅没有解决问题，还带来了更多的困扰。你更多的要依靠自己的学识，来解决问题。如果你依靠手机，就是会越来越焦虑。

明白手机只能辅助你，而不能替代你的思考，是第二步。

03

逃离手机

什么时候，你开始被手机控制了？
良性循环，非常难。恶性循环，非常容易。

如果你已经陷入了焦虑之中，或者已经被手机牢牢的控制了，那你就必须要改变了。如果能够接受未来的自己，尤其是不满意的自己，那就无所谓了。但大部分人，未来都会声讨过去的自己。讨厌过去的自己，浪费时间，浪费青春，虚度光阴。

有的人逃离手机，于是选择了看书。看书是一个不错的方式，但如果你不是看书的料儿，就会更加空虚。所以不管是学习，还是娱乐，都不要过度依赖手机。如果是学习，你也不要独自看书，因为大部分人不是这个料儿，不是基因里自带的。如果是娱乐，你可以选择电视，或者出去走走。能逃离手机多远，就逃离多远，最好成为一种习惯。

慢慢远离手机，是第三步。

04

与人交流

什么时候，你开始被手机控制了？
人是万物之灵，人与人之间的互动是最美好的。很多时候你焦虑，是因为和文字的互动、和视频的互动、和手机的互动，这些互动并不能满足你的精神。

为什么很多年龄大的人会说：“还是农村好！”不是矫情，也不是怀旧，是因为那个时候，充满了人与人的互动。那种互动，是不可代替的。

现在时代像个大机器，飞速的旋转。不仅把每个人当工具一样，更是让很多人迷失了自我。无论你在什么地方，看到的内容，都会比较类似。看的内容也很相近，会发生什么？会让大家变成类似的人，有着类似的想法。这不就是机器化吗？

为什么子桓私塾的学员，愿意在子桓私塾学习。因为子桓私塾不是冰冷的文字，而是1对1辅导。真正有温度的学习，真正的辅导。不是割韭菜一般的统一内容，让大家自学成才。而是因材施教，充分沟通。本质上不仅是因为辅导很多职场诀窍，更多的是与老师互动。

尽量多与人交流，是最重要的一步。

所以，不管是娱乐，还是学习，一定要多与人交流。多与人交流，你才会更好的摆脱焦虑。如果能面对面的交流，就不要用通讯软件。这样，你才能慢慢摆脱手机的控制。

你还有什么逃离手机的好办法，欢迎留言。

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