百病之源，跟在肝脏，肝脏最佳排毒时间是什么时候呢？

中医讲，百病之源，根在肝脏。

如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。尤其是春季，肝不好，百病复发，比如很多人的头疼、头晕、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒直接疾病跟肝的关系非常密切。但清明时节切不可对肝脏进补，反而要清肝气。

肝脏排毒时间为晚上11点到凌晨3点。肝脏是机体内重要的消化腺，其主要作用是解毒，能够将体内的毒性物质通过一系列生物转化作用，转变为无毒或毒性较低的物质排出体外。

有利于肝脏排毒的方法：1.由于肝脏排毒时间主要集中在夜间，因此保障睡眠质量有利于肝脏解毒正常进行。2.多吃新鲜的水果蔬菜，如香蕉、苹果、苦瓜、黄瓜，有利于排出体内毒素。3.锻炼身体，保持心情愉悦。