笔记
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这个作者很懒,什么都没留下…
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“聪明”和“智慧”的七大不同
“聪明”和“智慧”,其实有很大不同。“我只知道我一无所知。”苏格拉底曾用一句话总结他的智慧。聪明会让你脑子转得很快,这或许能让我们掌握很多零碎的知识,但却不一定能让我们生活得更好;而智慧则是通过不断失败和成长而获得的东西,它能帮助我们做出长远的决策,得到想要的东西。一个简单的问题判断自己是聪明还是智慧:我所相信的东西帮我得到想要的吗,能帮助我变得更幸福吗?如果答案是否定的,那不妨改变自己的思维方式,让自己获得更多的智慧。有些人看起来很聪明,但在生活中处理问题时往往表现得很差。在足够长的时间尺度上,经验和努原创 2021-09-16 09:08:55 · 436 阅读 · 1 评论 -
所有的团队问题,归根结底都是老大的问题
能成功的人和不能成功的人,最大的区别是能不能从自己身上找原因,找到原因之后,再找方法就容易了。01 领导分层模型1.企业的三大分层无论企业大小,都分三个层面:高层:主要是想战略方向,解决做什么的问题,要有登高望远的能力,能够判断行业的走向,这影响的是企业未来5~10年的发展。高层要重点关注的是企业文化、价值观,核心能力是战略能力。中层:要有路径规划能力,能够将战略落地,这影响的是企业未来3~5年的发展。比如创业公司,早期是外部资源补齐,发展到一定程度就要靠自己,做一个决策,要想清楚未来会有多少原创 2021-09-16 09:04:25 · 355 阅读 · 0 评论 -
优秀的领导都是坏人!(经典)
让你的员工因为你而成长,拥有正确的人生观、价值观,并具备了完善的品行,让员工不断的成长,这才是老板对下属最伟大的爱!如果说严格是大爱 ,那纵容又是什么?此刻觉悟:让你的员工因为你而成长,拥有正确的人生观、价值观,并具备了完善的品行。让员工不断的成长,这才是老板对下属最伟大的爱!脾气好的领导看似好,其实是一种自私的表现,不想让你下属变得强大和超越你!我们要记住:1、对你有严格要求的领导,才是真正能帮助你成长的好领导,使我痛苦着,必使我强大。2、再强大的个人,在温暖的环境中都会失去狼性!3、凡是想原创 2021-09-16 08:47:32 · 294 阅读 · 0 评论 -
比管理时间重要 1000 倍的,是管理精力
所谓管理时间,本质是在管理精力。仔细观察商界大佬,似乎他们的时间表总是满的,各种会议、行程,但几乎每个人都精力超凡。事实上,精力好不是天分。通过有效的管理,基本上每个人都能达到精力饱满的状态。怎么修炼?01精力管理的金字塔模型管理精力,首先要认识精力的构成——精力金字塔。1、金字塔第一层:体能体能取决于精力的储量。世界五百强企业的CEO,不是哈佛、耶鲁等世界名校最多,而是西点军校。为什么?很多西点军校毕业的大企业CEO在一次采访中提到西点对他们的影响,其中提及最多的是以下4点:第一原创 2021-08-06 09:08:12 · 229 阅读 · 1 评论 -
生气诗
《生气诗》为了小事发脾气,回头想想又何必。别人生气我不气,气出病来无人替。原创 2021-05-21 22:53:23 · 419 阅读 · 1 评论 -
格局如何培养?
格局,非常重要,能超出自己所处的位置来看问题。比如我作为公司,我能站到行业的角度;我是一个行业,我能站在国家的角度;我是一个国家,我能站在全球的角度。原创 2021-05-21 22:13:35 · 125 阅读 · 1 评论 -
生活的美好之处则在于送人玫瑰,手留余香
六点笔录,自己备忘。1、心甘情愿吃亏的人,终究吃不了亏,能吃亏的人,人缘必然好,人缘好的人机会自然多,人的一生能抓住一两次关键机会,足矣!2、爱占便宜的人,终究占不了便宜,捡到一棵草,失去一片森林,你看那些一到买单就上厕所或钱包半天掏不出来的聪明人,基本上都没啥特别成就。3、心眼小的人,天地大不了。朋友聚会时,三句话不离自己和自家的人,是蜗牛转世,内心空虚、自私。心里只有自家的事,其他的事慢慢也就与他无关。4、只有惜缘才能续缘。在人生的路上我们会遇到很多人,其实:有缘才能相聚,亲人多半是前世的好友,原创 2021-05-21 22:02:43 · 247 阅读 · 1 评论 -
以前不离不弃的叫夫妻, 现在不离不弃的是手机
以前不离不弃的叫夫妻,现在不离不弃的是手机,一机在手,天长地久,机不在手,魂都没有。其实古人早已了然,并专门设置了一个成语:机不可失!原创 2021-05-21 21:57:47 · 119 阅读 · 0 评论 -
富人吃苦的本质是什么?
吃苦的本质是长时间为了一件事聚焦的能力,以及为了长时间聚焦做一件事的过程中,所放弃的娱乐生活、所放弃的无效社交、所放弃的无意义的消费,以及在这个过程中所忍受的孤独和不被理解。吃苦的本质是一种自控能力、自制能力和坚持能力,以及深度思考。很大程度上,靠自己成功的富人,往往比穷人能吃苦,否则他就不能靠自己白手起家。你会发现他富了以后做事情还是比你勤奋、还是比你能忍受孤独、还是比你更有理想。...原创 2021-05-21 08:58:43 · 217 阅读 · 1 评论 -
人生四大喜事
人生四大喜事,也叫四大乐事。古代的人生四大乐事:久旱逢甘霖,他乡遇故知。洞房花烛夜,金榜题名时。1、久旱逢甘霖:古代重农抑商,农业生产可以说是重中之重,“士、农、工、商”,古代农民除了阶级地位更好,所占人数也是最多的。“久旱逢甘霖”,不论是否从事农业生产,都是一件乐事。2、他乡遇故知:古代交通不便,每每出行,在路上甚至花费上月的时间,远在他乡遇见故友不可不谓是幸事。3、洞房花烛夜:古代洞房还被称为“小登科”,常被说是人生大事,被称作四大乐事之一。4、金榜题名时:科举制不得不说是一场豪赌,一原创 2021-05-16 10:17:52 · 887 阅读 · 2 评论 -
人为什么要热爱工作?
在《干法》中,稻盛和夫将人分为三种类型:✓ 不燃型:点火也烧不起来的人;✓ 可燃型:点火就着的人;✓ 自燃型:没人点自己就能熊熊燃烧的人。而仔细观察你就会发现,那些在同龄人中升职涨薪最快、成长进步最多的往往是第三种人——自燃型的人。他们有极强的自主驱动力,长期处于学习区,他们不认为工作是一种任务。相反的是,他们认为工作很有意思,他们从来不会等别人吩咐了才去干,而是在被人吩咐之前就自发去干。当你在假装没看到工作群里的消息的时候,自燃型的人精力充沛到半夜都在群里积极出谋划策;当你在极力推脱那些不原创 2021-05-15 09:54:21 · 172 阅读 · 1 评论 -
人民日报推荐二:涨知识的这些中国古代历史典故,一定要让你的孩子看看
31.澶(chán)渊之盟公元1004年,契丹大举南下攻宋,后至澶州(即澶渊),北宋名相寇准力主宋真宗亲征,挫败契丹前锋,双方议和,规定宋每年送给辽岁币银10万两、绢20万匹,史称“澶渊之盟”。此后宋、辽之间百余年间不再有大规模的战事,礼尚往来,双方互使共达三百八十次之多。32.靖康之耻宋钦宗靖康元年(公元1126年),金兵再度南侵,攻陷太原,直逼京都汴京,徽宗、钦宗二帝以及大量赵氏皇族、皇宫妃嫔与贵卿、朝臣等共三千余人被金人俘获,北上金国,北宋灭亡,史称“靖康之耻”。公元1127年,徽宗第九子康原创 2021-05-15 09:48:48 · 227 阅读 · 1 评论 -
人民日报推荐一:涨知识的这些中国古代历史典故,一定要让你的孩子看看
1.炎黄子孙大约四千多年前,轩辕黄帝联合炎帝战胜九黎族蚩尤,蚩尤俘虏被称为“黎民”,之后黄帝打败炎帝族,成为中原地区的部落联盟首领。后人将黄帝誉为华夏族的祖先,因为黄帝和炎帝是近亲,二族又整合在一起,所以中华民族又称为炎黄子孙。2.周公吐哺周公姓姬名旦,是周文王第四子,武王的弟弟,因其封邑在周,爵为上公,故称周公。他曾两次辅佐武王伐纣,武王崩,又佐成王摄政,制礼乐,天下大治。据说他“一沐三捉发,一饭三吐哺,起以待士”,周公也成为礼贤下士、求才若渴的典范。3.管鲍之交指春秋时期,齐国齐桓公的两位原创 2021-05-15 09:46:42 · 222 阅读 · 0 评论 -
面对CEO或者客户沟通、表达和呈现的时候,如何才能讲清楚为什么(why)以及怎么做(how)呢?
01 如何讲清楚为什么(why)?1.能否讲清楚为什么(why)首先和管理者的洞察以及格局高度有关洞察力确保管理者能够挖掘足够的深度,洞悉事物的真相、识别问题的本质;格局高度则保证管理者看待问题有足够的高度,既能站在宏观整体的角度来理解事物,又能发现看似不相关事物之间的内在连接。所以,管理者的日常需要有意识地训练和提升自己的洞察力和看问题的高度。几个做法上的建议可以分享:一是直接阅读管理大师的经典巨著经管类的名家名作层出不穷,选定1-2本做深入的精读,一定会让自己的思维格局在潜移默化之中得到有效提原创 2021-05-14 09:17:53 · 797 阅读 · 1 评论 -
沟通“黄金圈”,揭秘有效沟通最佳思维方式
Simon Sinek在他的演讲中,把他的想法简化成一张图,他称之为“黄金圈”(Golden Circle),其中,Why表示“为什么”,How表示 “怎么样”,What表示 “是什么”。Simon的观点是,大部分人的思考模式由外向内(What-How-Why),从“What”出发的每个人都知道自己要做什么(what),但其中一些人知道要怎么做(how),而只有极少数人知道为什么要这样做(why)。而杰出领导者的思考模式正好相反——由内向外(Why-How-What)。从“Why” 反向出发,意味着你要原创 2021-05-14 09:14:41 · 416 阅读 · 1 评论 -
真正的员工激励如何做?并不是画大饼
研究证明,“外在激励”如物质激励,比如给一个员工加薪,最多只能持续短短3个月。很多时候,所谓的一些激励对于员工来说只是在“画饼”。相反,做好“内在激励”,远远比“外在激励”对一个人的影响和改变会更大。“内在激励”要怎么做?01 什么是“内在激励”?内在激励,就是通过一种或几种手段,让一个人发自内心的对这个机构(或工作)的认同和热爱。真正地充分地调动其内心的饥渴感、满足感、愉悦感、成就感的内在因素。是让人能够找到感觉,持续深入、把事情做到位的方式。管理学大师彼得德鲁克提到,在管理知识密集人才时,原创 2021-05-14 09:02:48 · 381 阅读 · 1 评论 -
如何让老板看见你工作认真?
菲佛强调“让有决定权的人知道你表现有多好”是左右一个人升迁的关键,这不是逢迎拍马屁,而是学会经营组织内的人际关系,做好自我形象管理。想要摆脱“存在感薄弱”的窘境,他有以下4点建议1.替自己创造“曝光效应”。主管之所以常常没看见员工的努力,并不是他们心存偏见,而是往往光自己的工作都忙不完了,无暇顾及所有细节。所以绝对不可以假设上司对你完成了什么事都了若指掌,要让上司知道你做了什么,最好的方法就是直接告诉他们,用数字或证据明白地陈述自己所达成的绩效。2.由你来定义绩效评量标准:一件工作的表现,可以有各种面向原创 2021-05-12 22:06:32 · 215 阅读 · 3 评论 -
最适合一块创业的10类合伙人
最适合做合伙人的10类人1、彼此是谈得来的朋友。2、有共同的人生价值观。3、彼此能充分了解信任。4、遇事彼此易沟通。5、彼此有奉献牺牲精神。6、彼此宽容大度。7、志趣要能基本相投。8、彼此能坚定支持对方。9、彼此有一定专业背景。10、有共同理想。...原创 2021-05-12 22:01:31 · 228 阅读 · 0 评论 -
任何事,尽量从正面、善意的角度去解读,运气都不会太差
1、时刻坚信自己的未来凡是乐观开朗的人,运气都不会太差。这是一个非常奇妙的现象。反之,如果是内心阴暗、心怀不满且满嘴牢骚之人,势必难得幸福。当然“付出不亚于任何人的努力”的“耐力”是必不可少的前提。但在此基础上,还需要拥有乐观,时刻坚信自己的未来和人生一定会得到幸运之神的垂青。2、别人的中伤之语,不用在意凡事都尽量从正面和善意的角度去解读,这点非常重要。即便别人真的对自己表示了轻蔑、挑衅等恶意,大可当做什么事都没发生过一样,一笑了之。就算旁人觉得自己“是不是脑子有问题”也无所谓。"那家伙真原创 2021-05-12 21:58:09 · 239 阅读 · 7 评论 -
若是是真想成为有钱人,你就需要了解富人的思维方式。
若是是真想成为有钱人,你就需要了解富人的思维方式。你需研究有钱人,这样,你很快就能成为有钱人中的一员。你需要听懂他们说的话,知道他们在哪里吃饭和居住,了解他们如何工作和体息,如何投资与储蓄。简而言之,若想让自己的财富增值,首先需要研究掌握财富的人。想办法和有钱人交流,向他们提出问题。你应当渴求知识与信息,阅读描写有钱人的文章一一访谈和传记里的内容很有价值。如果你想增加财富,就得研究财富。谨慎挑选出的商务及财经书籍,也能对你起到帮助。我不了解读者的阅读习惯,所以我不会作出任何推荐,你只需要找到适合自己的原创 2021-05-12 21:55:57 · 223 阅读 · 5 评论 -
企业如何成功?先看公司战略(二)
03、保障战略落地公司治理结构的核心是股东大会、董事会和经营管理层三位一体,股东大会是最高的权力机构、董事会是战略决策机构、战略决策的执行机构就是经营管理层。治理结构一定要建立在阳光透明原则的基础上,只有这样,管理层才能够深入理解股东和董事会的意志,才能够透彻地理解公司战略,才会形成执行力。制定或重建一个清晰的战略,往往是对组织的一种挑战,其成功与否取决于组织的领导层。由于组织中有太多力量抗拒选择和取舍,因此有一个清晰而明智的战略指导框架,就可用以进行必要的制衡。除此之外,还要有强势领导者勇于做出决策,原创 2021-05-12 21:50:58 · 171 阅读 · 1 评论 -
企业如何成功?先看公司战略(一)
《华为基本法》的第一条用一句话清晰概括了华为的战略:“华为的追求是在电子信息领域实现顾客的梦想(去哪里)。为了使华为成为世界一流的设备供应商(我是谁/去哪里),我们将永不进入信息服务业(用我不是谁来更加清晰回答我是谁)。”“我们是以优异的产品、可靠的质量、优越的终生效能费用比和有效的服务,满足顾客日益增长的需要(如何去)。”很多企业说自己“有战略”,其实他们有的仅仅是一个“愿景”或“经营目标”。坏战略提出大量的目标和重要性,却没有谈到多少实际的政策和行动。一份好的战略就像一个有支点的杠杆,能够将力量尽可能原创 2021-05-12 21:49:05 · 138 阅读 · 0 评论 -
一个人是否有潜力,可以从这4个特质判断?
一个人是否有潜力,可以从这4个特质判断:1、好奇心强,极度渴望成长2、能折腾,坚毅不挠3、高目标,不甘于平庸4、自控力强,能延迟满足感原创 2021-05-04 20:21:44 · 208 阅读 · 2 评论 -
什么是自律?
自律是一个人最高贵的品质,自律是自我驱动,自我约束,自律是自我完善,自我掌控。改善自身的缺点,延长所有的优点,让自己变得更优秀,更出众。一个自律的人,毅力强大,不需要别人的监督和提醒,能够专注做事,提升自己。能够在无人催促的情况下,接受更大的挑战,主动完成高负荷的事,顶着压力扛铿锵前进。一个自律的人,永不满足,不会安于现状,贪图享乐,不断的从书本上,实践中主动学习。明确自己的目标,实现自己的理想,时刻自燃,自制,自立,自强,把自己变成一个有价值的人。一个自律的人,脾气温和,不会动不动就生气发火,原创 2021-05-04 20:14:56 · 236 阅读 · 1 评论 -
寓言故事: 一对父子进城赶集。谈“走自己的路,让别人说去吧”的重要性
有这样一则寓言故事:古时候,一对父子进城赶集。父亲骑驴,儿子牵着驴走。路人指责道:“好狠心的父亲,自己骑驴,却让儿子走路。”父亲听到心里不是滋味,便让给儿子骑驴,自己走路。又有人说:“真是不孝子,父亲走路,自己却优哉骑驴。”儿子听到心中惭愧,于是让父亲上来,两人一起骑驴。有位老人见状心疼地说:“这爷俩真造孽,一头瘦驴怎经得住两人的重量!”父子一听双双下地,干脆谁也不骑。谁知却还有人对他们哈哈大笑:“放着驴不骑,偏要走路,真够蠢的。”生而为人,很多情况下就如同父子骑驴,无论你怎样做,总有人原创 2021-05-04 20:09:22 · 1065 阅读 · 1 评论 -
这3种运动既长寿又防病,程序员可以做做
前段时间看了一段85岁钟南山院士的视频,讲解了3种既长寿又防病的运动,分别为走路,游泳和打太极拳。记录下,以作备忘。原创 2021-05-04 20:06:22 · 92 阅读 · 1 评论 -
生活不可能像你想象的那么好,但也不会像你想象的那么糟。 ——莫泊桑《羊脂球》
每个人都在自己的生活中,努力着、拼命着。但我们知道,生活有时候很坏,你以为看到的是希望,偏偏给你的是一盆冷水。但有时候,你看不到希望时,又会收获很多意想不到的温暖。有人觉得自己的生活很不幸,总不能顺顺利利妥妥当当。可回头去看看别人,别人的生活也许更糟。所以要珍惜拥有,一切都会好起来的。...原创 2021-04-20 08:07:13 · 2289 阅读 · 0 评论 -
读书学习,是人生逆袭最好的途径!
硕士学历以上的家庭,比高中学历家庭的百万富翁比例,差了30倍!所以说,你还在相信那些读书无用论吗?读书、学习,才是世界上最容易赚到钱的投资!看似平凡的白纸黑字,都是前人智慧的累积。你说数学很艰涩,毕业后用不到,但是有没有想过:学习不仅是掌握智慧和技能的途径,更是磨练心性和塑造品性的过程。人只有在不断尝试、不断学习中,才能成为更好的人,才能不被社会所淘汰!时至今日,读书学习,依然是人生逆袭最好的途径!现在很多人,思维被所谓的“阶层”、“出身”固化,觉得自己一辈子就这样了,认为读书无用。但是事实是什原创 2021-04-20 07:14:09 · 320 阅读 · 2 评论 -
入睡时间对应的人格类型,最佳入睡截止时间?
睡眠,是治愈一切的良药,睡眠,是缓解压力的方法。睡眠对我们每个人都至关重要,不同的入睡时间,决定我们不同的精神和身体状况,越是好好睡觉的人,精神状态越佳。网上有一组入睡时间对应的人格类型:9点之前:悠闲一族。9-10点:养生能手。10-11点:自律达人。11-凌晨1点:社交高手。凌晨1点以后:熬夜王者。对照以上数据看一看,你几点睡,就是什么命!最佳睡眠截止晚上23:00。...原创 2021-04-20 06:49:23 · 341 阅读 · 0 评论 -
制度是绝情的,管理是无情的,执行是合情的
制度是绝情的,管理是无情的,执行是合情的:1、管理是盯出来的,技能是练出来的,办法是想出来的,潜力是逼出来的。2、没做好就是没做好,没有任何借口。随便找借口,成功没入口。3、不是没办法,而是没有用心想办法。用心想办法,一定有办法,迟早而已。4、结果不好,就是不好。5、没有执行力,就没有竞争力。6、选择重于努力,成败在于选择之间。过去的选择决定今天的生活,今天的选择决定以后的日子。7、执行力不讲如果,只讲结果。8、思想的高度决定行动的高度,文化的高度决定企业的高度。9、不要指望别人帮助你,要原创 2021-04-05 22:37:23 · 1211 阅读 · 4 评论 -
如何缩短沟通路径?
如何缩短沟通路径?1.精简性多余的信息会掩盖想要传达的重点。特别是在工作中,一个人吧啦吧啦说很多废话,只会模糊对方的重点,不知道你想要表达什么。把与目标无关的多余信息删掉,只留下最核心的信息,有利于对方清晰地了解到你的诉求。知道哪些是关键信息,必须要说,哪些是可以省略的废话。在和人沟通的时候,特别是工作状态中,需要假设每个人的时间都很宝贵,为对方呈现一目了然的精简信息,更有利于达到自己的目的。2.预见性普通人之间的沟通路径是A-B-C-D-E-F-G,一步一步按部就班,而聪明的人之间的沟通路径原创 2021-04-02 08:53:22 · 425 阅读 · 0 评论 -
什么是沟通路径?
人们在沟通的时候,是带着目的的,我们把从沟通的原点至到达沟通目的地所花费的时间、步骤、过程等统一叫做沟通路径。沟通路径不是单向的,而是双向的。沟通的一个完整的循环是:发出信息-信息传递媒介(微信、电话、见面)-接受信息-理解信息-反馈(发出)信息。人们在经过了多次的沟通循环之后,完成了沟通。沟通路径并不是固定的,同一个目标,不同人所花费的时间、步骤不一样。举个例,加我微信请求文章授权的,一般分为两种人:第一种人:“在吗?”“在,请问有什么事么?”“很喜欢你上周六推送的文章,我看了特别有共鸣”原创 2021-04-02 08:52:11 · 1558 阅读 · 0 评论 -
什么是沉没成本?
2001年诺贝尔经济学奖得主斯蒂格利茨教授说,普通人(非经济学家)常常不计算机会成本,而经济学家往往忽略沉没成本——这是一种睿智。他在《经济学》一书中说:“如果一项开支已经付出并且不管做出何种选择都不能收回,一个理性的人就会忽略它。这类支出被称为沉没成本。”接着,他在书中举了个例子:“假设现在你花7美元买了一张电影票,但你对这部电影是否值7美元表示怀疑。看了半小时后,你的怀疑被验证了,看这部电影简直是一场灾难。你应该离开电影院吗?在做这一决策时,你应该忽视买电影票的7美元。这7美元是沉没成本,不管是去原创 2021-04-01 07:47:46 · 568 阅读 · 0 评论 -
老板应该是布局者,而不是做事者(经典)
世界的上的人,其实只分为三种:做事的人、做式的人、做局的人。道生一,一生二,二生三,三生万物。这三种人,组建起了一个庞大的社会体系。1.先看做事的人。把一件事情最好是一个人的基本能力,它遵循的是“事道”,讲究的是“技术”。这是社会上最多的人,他们往往是工薪阶层、自由职业者、零工、兼职人员等等,他们依靠出卖劳动力和技能生存,比如司机、农民、会计、律师、工人、医生、老师,首先需要自己拥有某项技能,当然越厉害越好,然后乘以自己投入的时间,这就是自己可以获得的财富。他们往往需要找到一家能够发挥自己特长的公原创 2021-03-30 09:03:49 · 134 阅读 · 0 评论 -
必须精力充沛,才扛得住世事艰难
精力好和精力差的人,过的是不同的人生,有着两种不同的未来。所谓精英,首先要精力好。他们通常像永动机一般存在,但绝不把精力浪费在无聊的人和无关的事上。工作上精力好到底有多重要?保持精力又有什么妙计?推荐你认真阅读,希望你也能拥有好精力。...原创 2021-03-29 07:11:10 · 165 阅读 · 0 评论 -
坚持身材管理+持续知识补给+自律=更好的自己
坚持身材管理+持续知识补给+自律=更好的自己。从今以后,找准自己的位置:对知心的人,说真心的话;对值得的人,做值得的事;对重情的人,用百分的心。你必须亲手改变现在, 而不是等未来来救援。自律的顶端是孤独,孤独的顶端是自由。...原创 2021-03-29 07:07:11 · 212 阅读 · 0 评论 -
佛说:你给别人的一切,都会回到你自己身上。
佛说:你给别人的一切,都会回到你自己身上。所谓因果有轮回,善恶终有报。其实这个世界就像一面镜子,我们付出什么,便会收获什么。如若你觉的付出换不来结果,其实好运已经在来的路上。...原创 2021-03-29 07:03:15 · 438 阅读 · 0 评论 -
百病之源,跟在肝脏,肝脏最佳排毒时间是什么时候呢?
中医讲,百病之源,根在肝脏。如果肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,各个器官无法正常工作。尤其是春季,肝不好,百病复发,比如很多人的头疼、头晕、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒直接疾病跟肝的关系非常密切。但清明时节切不可对肝脏进补,反而要清肝气。肝脏排毒时间为晚上11点到凌晨3点。肝脏是机体内重要的消化腺,其主要作用是解毒,能够将体内的毒性物质通过一系列生物转化作用,转变为无毒或毒性较低的物质排出体外。有利于肝脏排毒的方法:1.由于肝脏排毒时间主要集中在夜间,因此保障睡眠质量有利于肝脏解毒正常进行。2.多原创 2021-03-29 07:01:34 · 238 阅读 · 0 评论 -
深呼吸的好处?
在生活中,若是大家能够经常进行一下深呼吸,不但能够令换气的效率提高,还能够增加自身的肺活量,从而令肺部的功能加强,从而避免在生活中出现气喘的症状。原创 2021-03-25 08:49:54 · 145 阅读 · 0 评论 -
有心者有所累,无心者无所谓
常言道:“有心者有所累,无心者无所谓。”人这一辈子,会遇见很多人,碰到很多事。生活中,没有人能够事事顺心。困难和不如意,都是人生常态。但幸福,往往不是来源于我们拥有的多,而是我们在意的少。别人的看法,左右你的选择,你就输了。自己的人生,学会别太在意,你就赢了。...原创 2021-03-23 09:06:33 · 311 阅读 · 0 评论