读这本书的时候, 我在工作上遇到了前所未有的挑战。 新环境下所有的同事都非常优秀,比我年轻,做事比我干练的更是大把, 使用的技术非常前沿, 业务环境从未接触, 日程安排非常紧凑手上经常堆积一堆事情, 各种各样的Target, Review, 让人觉得每天都是一个坎... 好长一段时间都没回家吃晚饭, 压力可想而知。 这时人总是会特别敏感,小小的失败都可能引发对自己强烈的怀疑..
还好,关键时刻经理送了我一本 《心理控制术》, 两个周末读完了,逐渐意识到这真的是一本可以改变人生的书。
成功的人生从一些小习惯开始:
1. 信心是第一位重要,对于任何事情都不丢失信心,不要让焦虑和不安干扰判断力,影响你的效率。 带着必胜信心去做,和带着疑惑焦虑去做, 往往是两种不同的结果.
2. 养成在脑海中预习即将要做的事情的习惯,先在脑海中构想出能够成功达成目标的画面,然后按照既定的步骤去达成目标。虽然,有时没有明确的方法,但是也需要构想出如何才能找到方法的步骤。 解决问题就是一个试错的过程。构想出整个事情的蓝图,每个步骤的大概位置。
3. 遇到失败的时候,把事实和自己的想象区分开来。坦然面对失败并进行总结, 对于伴随而来的各种心理活动 (自卑,焦虑,怀疑自己是失败者,对前途担忧等等) 及时压制, 因为这些都是自己的想象而已, 事情远不是想象那么夸张。
还好,关键时刻经理送了我一本 《心理控制术》, 两个周末读完了,逐渐意识到这真的是一本可以改变人生的书。
成功的人生从一些小习惯开始:
1. 信心是第一位重要,对于任何事情都不丢失信心,不要让焦虑和不安干扰判断力,影响你的效率。 带着必胜信心去做,和带着疑惑焦虑去做, 往往是两种不同的结果.
2. 养成在脑海中预习即将要做的事情的习惯,先在脑海中构想出能够成功达成目标的画面,然后按照既定的步骤去达成目标。虽然,有时没有明确的方法,但是也需要构想出如何才能找到方法的步骤。 解决问题就是一个试错的过程。构想出整个事情的蓝图,每个步骤的大概位置。
3. 遇到失败的时候,把事实和自己的想象区分开来。坦然面对失败并进行总结, 对于伴随而来的各种心理活动 (自卑,焦虑,怀疑自己是失败者,对前途担忧等等) 及时压制, 因为这些都是自己的想象而已, 事情远不是想象那么夸张。