如何休息

又是类似鸡汤文一样的东西,但是这个真的是我觉得现在最重要的东西,借用"华尔街之狼"中的一句话:"干这行,你首先得学会如何休息."TED上就有一场演讲,标题就是:"如何成功?请多睡一会吧."还有类似的"休假的力量"等等.

相信很多人都跟我很像,要么是被工作,要么就是被自己,被周围类似"凌晨4点的太阳"等应该燃烧自己来追求某些东西的论调弄得根本不敢休息,好像全世界都在往前奔跑,而你一刻也不敢喘息,仿佛一停下来你就被全世界遗弃了一样.于是我们开始精神高度集中,开始和自己搏斗,开始延长自己清醒,亢奋的时间,当实在撑不住时,又会拿精神的麻药来麻痹自己.已经记不住是第几次下班后躺在床上开始脑子空洞的刷起手机,开始往脑中灌输他人的生活,然后就这样让时间悄悄流逝,之后随便找个理由再从头来过.

这真的是放松吗?

理想中的放松应该是什么?也许是健身房中随便呆着的2个小时,也许是脑袋放空的发呆半个小时,更也许只是早上多睡一会,每个人其实都知道如何令自己放松,但是很多时候都被限制在了左右的为难中,明明说了在休息,实际上脑中想的还是工作."这个项目必须在这周内完结,否则会耽误下个项目的开始,可是时间上根本不允许,唉,明天周日只能拿来工作了.算了,反正本来也没有什么重要的事情,也许老板现在也在公司中加班呢?"这就是我晚上遛狗时脑中想的事情,这个项目必须在这周内完结,然后周一还要过一遍新项目的数据结构,还要再结合设计师给的设计稿考虑可行性以及有待完善的地方,可是上一个项目如果要赶完,那么自己的周日肯定是要砸在里面了.这个时候天平的一端是工作,上级们的:"初创型的公司没有周末"的大声口号,另一边则是自己越来越颓废的精神,越来越没有活力的思想,以及那呈直线上升的体重和圆球状的身材.23岁的我,真的过的是30岁的生活.我不知道问题出在了哪里?但是我知道,如果我再这样下去,我要么在这种生活中麻木下去,要么开始奋力反抗,弄清到底是什么逼迫自己,到底是什么毁了我自己.

我选择后者.

所以我开始思考下面这几个问题:

  • 如果我能以理智安排我的工作,那么我是否也能理智的安排我的生活?
  • 我想要的生活是怎么样的?怎么得到它?
  • 如何勇敢的对自己说:"停下来?"

简述一下我下班后最放松的一次记录,那天下班后我照常先去超市买晚上的食材,回家后烧饭,准备第二天的午饭,洗碗,打扫卫生,等忙完后,突然来了灵感,拿了块垫子,拿了一本书,到阳台上,就这么靠着墙壁,坐在垫子上,那时候初秋,习习的风吹在身上,那一刻我什么都没有想,就这么看着阳台外的夜景,看着车来车往,听着司机按着喇叭,听着公交车那千篇一律的到站播报,这些都是早已习以为常的东西,在这一刻仿佛有了特别的含义,配着一本我爱看的书"星巴克,一切与咖啡无关",一切的一切,在那一晚显得格外融洽,那一晚我睡得格外的舒服.

之后我曾经想要重现当晚的情景,所以第二天我照常去了阳台,可是整个人已经被工作侵占了,脑中还是跟上班时一样,一刻不停的思考着数据的处理,渲染,可能出现的Bug等.这样我又试了好多次,都没有当晚的那种放松状态了.后来我猜,第一晚我其实不是来休息的,我只是单纯的想找个不错的地方看书而已,而之后几次,其实我是来休息的,而剩余的东西,都只是附带的东西而已,就跟失眠的道理一样,越想要入睡,越是睡不着,所以想要休息,第一就是不能为了休息而去休息,而要找到如何令自己休息的方式.

有了这个出发点,结合我要问自己的第一个问题,我是否也能理智的安排我的生活,什么叫理智?做该做的事情,下班后有几件事情是肯定要做的,吃晚饭,遛狗,打扫卫生等.可是当这些理智的事情忙完之后,当你自由的时候,你又该干什么呢?每个人在理智结束后,在长夜漫漫到开始睡眠的那一段时间内,在那一段自由的时间内?你在干什么?或者说,你其实可以干什么?我以前没有对这段时间有过重视或者叫关注,所以染上了一个很差的习惯:刷手机.不为了别的,只是想让时间快点到必须睡觉的那一刻,即使超过了也没有关系,只是不想没有事情做.

但是现在我不想再沉迷其中了,我知道如果定很多个目标的话,那么最终就会陷入选择障碍中,所以我决定,在接下来的时间中,晚上自由的时间拿来锻炼,跑跑步,打打沙袋等.我不怕在我休息的时候别人超越我,有得有失,我相信对健康的投资是一笔长期收益,所以我现在愿意付这个时间.

第二个问题其实也在上面的解答中做了回答,我不想再在工作和生活中左右摇摆,我想要活干的认真,生活过得精彩,去他妈的担心,我不会再在自己的恐惧中混日子了,我也不会逃避,更不会输给自己的内心,我会勇敢的对自己说:"停下来!"还有:"闭嘴,我现在没有做错,我相信自己是对的,不需要你告诉我这么做会使我丢掉工作,还是其他之类的,我会合理安排我的生活和工作,不需要你来发表过多的评论!现在,老老实实给我闭嘴!!!"

最后也是最重要的,多看书,或者多和充满生活激情,热爱的生活的人聊天,这样你才不会再次败倒在自己的担心中,才能更加充实的,相信自己,也愿意相信明天的走完这仅有一次的人生.

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