患有植物神经紊乱的人常常容易失眠或多梦,所以保证充足健康的睡眠是至关重要的。建议每晚保证7-8小时的睡眠,严格按时入睡和起床,睡前可以进行放松训练,如听轻音乐、读书或瑜伽等。
健康睡眠。
最新推荐文章于 2024-08-05 17:27:15 发布
患有植物神经紊乱的人常常容易失眠或多梦,所以保证充足健康的睡眠是至关重要的。建议每晚保证7-8小时的睡眠,严格按时入睡和起床,睡前可以进行放松训练,如听轻音乐、读书或瑜伽等。