1.调整饮食

饮食是维持身体健康的重要因素之一，而且它和植物神经紊乱之间有直接的关联。要注意饮食健康平衡，尤其是饮食营养均衡。多吃蔬菜、水果、谷物、豆类等食物，适量摄入肉类、鱼类、蛋类等动物性食品，避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣、刺激性食品以及咖啡、浓茶等刺激性饮料，以免刺激神经系统，导致植物神经紊乱。