6、适当用药：

在医生的指导下，可以使用一些药物来帮助缓解植物神经紊乱的症状。但是，不要随意使用非处方药或草药，以免引起不良

总之，保持规律的作息、放松身心、保持健康饮食、适当锻炼、调整心态和适当用药等方法，都可以帮助你轻松摆脱植物神经紊乱。希望这些方法能够帮助你拥有一个更加健康的生活。