july 13th-轻断食复盘报告

此刻的我将会开始，其实现在自己的生活已经开始逐步逐步地进入到正轨当中，因为自己的生活随着自己不断地努力已经进入到一种良好的生活状态，就是一种良好的正向反馈当中，而接下来开始就是自己不断地安顿好自己内心，为了能够更好弥补自己以前生活空缺和缺失值，自己的现在在床上，同时拉伸着横叉，开始写下这一篇文章。

（自己刚刚又想使自己开始看手机，这不是一个什么好的行为）首先：（01）自己昨天晚上吃了两包泡面，值得鼓励和骄傲的事情就是：自己吃了这些东西唯一的好处，就是开始不断地进行记录，自己逃避记录很久了，自己关注他人的生活也开始变了很久了，但是现在的自己要对于这种情况进行一个改善，不断地拍摄短视频，不断地加强这种正向循环。

接下来：求问ai开始解决自己的第一个问题？

破除自我证明最好的方式，就是自己不断地进行一个做公益，自己努力提升自己的能力，然后自己不断地做公益，在照顾好自己，照顾好家人，然后照顾这个世界，多做一些力所能及的小事，同时自己不断地输出一些真实的内容。

自己吃了两包方便面，然后自己今天早上吃了一块红糖发糕喝一块紫薯发糕，其实还有一个原因就是自己逃避记录，逃避规则的制约，可是问题是逃避规则的制约，自己难道就可以进行一个成长吗？这是不一定的。

接着自己进入到了睡眠，自己的睡眠时间：12小时，所以不要害怕，自己还要不断地记录自己冥想的经历和自己为什么要不断地进行一个冥想，以及冥想所带给自己不断地体验和一种提升，有的时候自己很感慨，但是自己还要不断地进行一个生活。

自己现在有点想流泪（2024年7月15日00:17:20）自己先不要着急，再活几天就会不一样，自己先照顾好自己，然后照顾好家人，最后开始不断地照顾这个世界！

ai中的相关内容：

此刻，我正站在新的起点上，我的生活已逐渐步入正轨。随着不断的努力，我发现自己正处于一个积极的正向反馈循环之中。现在，我需要做的是安抚内心，弥补过去的空缺，让自己的生活更加充实。

目前，我正躺在床上，一边进行横叉拉伸，一边开始撰写这篇文章。（我意识到自己又想拿起手机，但这并不是一个有益的行为。）

首先，让我反思一下：昨晚我吃了两包泡面。值得鼓励的是，我开始记录这一行为，这标志着我结束了逃避记录的坏习惯。我曾过分关注他人的生活，但现在我决心改善这一点，通过不断拍摄短视频，加强这种正向循环。

接下来，我请求AI帮助我解决第一个问题。

破除自我证明的最好方式是投身公益，努力提升自己的能力，并持续贡献自己的力量。在照顾好自己和家人的同时，也关心这个世界，做一些力所能及的小事，并不断分享真实、有价值的内容。

我反思自己的饮食习惯，包括吃了两包方便面，今早的红糖发糕和紫薯发糕。我意识到逃避记录和规则的制约，并不一定有助于成长。

我还需要记录自己的冥想经历，思考为什么要坚持冥想，以及冥想给我带来的体验和提升。虽然有时会感到无奈，但我仍将继续生活，不断探索和前行。

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