小镇做题家

复盘1.0.1。

拒绝用战术上面的勤奋掩盖自己战略上的懒惰，请注意，版本号后面的"+"可能表示这是一个更新版或者有特殊更新，但具体含义可能需要根据应用的上下文来确定。

截至2024年7月24日，根据您提供的信息，以下是各个项目的最后一次记录的版本号：1. **冥想**：1.7.12. **背部拉伸**：1.1.83. **扎马步**：1.1.24. **八部金刚功**：1.1.45. **太极**：1.0.36. **八段锦**：1.1.37. **英语学习**：1.0.68. **其他**：1.0.19. **心率**：未提供具体版本号10. **英语单词大赛**：1.0.011. **维持工作环境极简**：1.0.1。

（冥想有点推动不了了！，那就使自己拍摄一个相关的视频，上面是自己的偶像乔布斯的照片，自己也和乔布斯一样，开始进行冥想，由此不断地促进自己进行冥想！喝水1.0.5+太极视频1.0.2+增加一次冥想1.6.2+背部拉伸1.1.6（01，开始进行背部拉伸！背部拉伸1.1.8+太极视频（10min）1.0.5+积累素材1.0.5+剪辑视频10min1.0.2。- 后续更新至1.1.4，1.1.5，1.1.6，1.1.7，1.1.8。请注意，这些版本号是根据您最后提到的版本进行总结的，如果有遗漏或错误，请指出。

自己主要展示自己体重变化，同时起一个监督作用，自己搜索一些相关的励志句子，进行一个宣传吧！这是我内脏脂肪到现在为止，降低的系数最低的一次，这一次自己的内脏脂肪降低到了5。记住，冥想是一种个人化的实践，不同的技巧可能对不同的人有效。尝试不同的方法，并找到最适合你的冥想方式。冥想对于自控力的控制可以累计，所以乔布斯冥想了几十年，我也冥想几十年，守住自己的内心。制咖啡前的冥想，不做准确的记录 （心率从82-=69）加油！我觉得可以的，（鞋子还没干，不能使用！- 探索不同的冥想技巧，找到最适合自己的方法。

积累素材1.0.3，八部金刚功1.1.1，太极1.0.3，八段锦1.0.9，横跨拉伸（一档10min）1.0.6，预防自我毁灭1.0.2，背部拉伸1.0.2.冥想1.3.6，扎马步1.0.7，背部拉伸1.0.3.

八部金刚功1.1.1-冥想1.3.4（59-95）老样子，自己准备打八部金刚功，但是自己先要准备好冥想，先冥想5min，59-95，自己今天的学习任务第一项已经完成，然后自己收拾书包准备去上课了！做好自己应该做的，然后利用好零散时间进行单词的背诵。现行版本号（2024年7月20日05点55分）

这是我自己的生活，随着自己不断地练习八部金刚功，自己不断地实践，自己对于自己的生活掌控感也开始越来越重，自己也开始越来越认真地对待自己的生活。面对现实的能力得到一个不断地提升，随着自己不断地面对现实，自己的感觉自己的脑力也越来越强。自己现在每天采集三段视频，让我们不断地看到自己的变化，自己也不能忘了，自己要给自己泡咖啡，这样对于自己的学习提升是一个好事。我觉得随着帮我不断地锻炼，不断地学习和提升，我所可以做的事情会越来越多。