智商，即智力商数（Intelligence Quotient），系个人智力测验成绩和同年龄被试成绩相比的指数，是衡量个人智力高低的标准。
常用测验类型
比奈－西蒙智力量表
Binet-Simon Tests
1905年法国心理学家制定出第一个正式的心理测验：比奈－西蒙智力量表（包括30个项目），
1908年进行了第一次修订，
1922年传入我国，
1982年由北京吴天敏先生修订，共51题，主要适合测量小学生和初中生的智力
韦克斯勒智力量表
Wechsler Intelligence Scale
由美国心理学家D.韦克斯勒制定。为了更真实的反应出一个人的智力情况，韦克斯勒编制了若干套智力量表。
韦氏成人智力量表（Wechsler Adult Intelligence Scale ，WAIS，1955），适用于16岁以上的成人；
韦氏儿童智力量表（Wechsler Intelligence Scale for Children，WISC，1949），适用于6到16岁儿童；
韦氏学前儿童智力量表（Wechsler Preschool and Primary Scale of Intelligence，WPPSI，1963)，适用于4到6岁半。
计算公式：IQ=100 +15Z Z为标准分数
斯坦福一比奈智力量表
Stanford-Binet Intelligence Scale (V)
斯坦福一比奈智力量表是美国斯坦福大学教授推孟（Lewis Terman)于1916年对“比奈一西孟智力量表”修订而成的，
1937年和1960年，斯坦福—比奈智力量表又经过两次修订，成为目前世界上广泛流传的标准测验之一 。
智龄（mental age）即人的智力年龄。推蒙提出了智力商数的概念，其公式为：智商（IQ）=智龄(MA)/实龄(CA)×100。测验以个别方式进行，通常幼儿不超过30～40分钟，成人被试不多于90分钟。测验程序是以稍低于被试实际年龄组开始，如果在这组内有任何一项目未通过则降到低一级的年龄组继续进行，直至某组全部项目都通过，这一年龄组就作为该被试智龄分数的“基础年龄”；然后再依次实施较大的各年龄组，直至某组的项目全部失败为止，此年龄组作为该被试的“上限年龄”。
瑞文标准智力测验
瑞文标准智力测验是英国心理学家瑞文于1938年设计的非文字智力测验。自问世以来，许多国家的学者对它进行了修订，现在世界各地广泛使用，有着理论意义和实用价值。
该测验旨在测试人的一般智力水平，尤其可以测量人的解决问题的能力、观察力、思维能力、发现和利用自己所需的信息及适应社会生活的能力。它的主要特点是适用年龄范围宽，测验对象不受文化、种族、语言的限制，并且可以用于一些生理缺陷者，如用于聋哑儿童、文盲。测验既可以个别进行，也可以团体实施，使用方便，省时省力，结果解释直观简单，测验具有较高的信度和效度。
瑞文测验的编制者曾于 1947年、1956年对瑞文推理测验做过小规模修订，
1947年又编制出适合小年龄儿童和智力落后者的彩色推理测验，同时还编制了适合高智商者的高级推理测验。
1985年，我国学者张厚粲等人对该测验进行了修订，建立了中国常模 。
军队甲种团体智力测验
军队甲种团体智力测验是一种文字测验。适用于具有中学以上文化水平的人。测试时限40～50分钟，由8个分测验组成，即：遵循指示、算术、判断、词义异同、词句重组、完成数序、类比和常识。每个分测验的项目按难度顺序排列，有5个复份。信度系数为.95，效度（与斯坦福－比奈智力量表的相关系数）为.80～.90。
军队乙种团体智力测验
军队乙种团体智力测验是一种非文字测验，适用于文盲和不懂英语的人，测验时限50分钟，由7个分测验组成，即：迷津、数立方体、完成图序、译码、校对数字、图像指缺和几何组构测验。该测验与军队甲种团体智力测验的相关系数为.80，与斯坦福－比奈智力量表的相关系数为.73。
智力测验的发展
智力测验（Intelligence Test）是有关人的普通心智功能的各种测验的总称，又称普通能力测验。
编制这类测验的目的是为了综合评定人的智力水平。早期编制的智力测验多采取个人测验的形式，这是单独评估心智功能的最好方法。
国际上常用的个人智力测验主要有两种：斯坦福-比奈智力量表和韦克斯勒智力量表。
现在常用测验包括：比奈－西蒙智力量表、韦克斯勒智力量表、斯坦福一比奈智力量表、瑞文标准智力测验、军队甲种团体智力测验和军队乙种团体智力测验。
意义
智商测试的意义如下：
了解智力发展水平：通过测量智商，可以了解个体在同龄人中的智力水平。
评估潜能：智商测试可以评估个体在语言、数学、逻辑等方面的潜能，帮助了解个体的优势和劣势，从而进行有针对性的教育和培训。
指导教育：智商测试结果可以作为教育指导的参考，帮助制定个性化的教育计划，提高教育效果。
发现问题：智商测试可以发现个体在学习、情绪、行为等方面的问题，如智力发育迟缓、注意力不集中等，从而及时采取干预措施。
需要注意的是，智商测试结果并非绝对，不能完全决定一个人的成功与否。因此，在使用智商测试时，应避免过分依赖结果，全面评价个体的各方面能力，并关注其心理健康和情感需求。
益智饮食
核桃和芝麻
现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。
豆类及其制品
含有人体所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的功能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量最多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。
鱼肉
鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
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