提高睡眠质量的好物有哪些？五款助眠好物推荐

晚上睡眠质量不高？大家知道可以怎样缓解睡眠质量不高的状况吗？在睡前使用一些助眠好物，可谓是一个很不错的选择，下面这些爱用好物，我都分享给大家，希望大家用了之后都能改善自己的睡眠状态，提高睡眠质量。

1、南卡Zzzz枕中宝助眠音箱

很大一部分人都会有睡眠质量不高的问题，晚上睡不好导致脱发、长痘、免疫力减退等问题也非常多，长时间这样会对身体造成危害。

南卡Zzzz枕中宝已经帮助10W+人提升睡眠质量。它采用特殊的骨传导音乐助眠的方法，在骨传导的作用下，每一次音乐的播放其助眠效果都能提升85%。相比其他的助眠方法，南卡枕中宝是一种无副作用、非药物、更安全健康的助眠选择，更加适合大众的选择。

小巧的外形，放在枕头底下毫无异物感，骨传导传声方式，做到了无死角传播，无论是趴睡、仰睡、还是270°~360°都不会有任何影响，都能清晰欣赏，使用感受超级棒，通过骨传导微震技术，将舒适的音乐传入你的耳朵中，伴随着轻柔的声音助你快速入眠，非常适合受失眠困扰的人群。

南卡Zzzz枕中宝可以免费试用七天，睡眠不太好的人可以试试这个助眠音箱，不合适就退货不亏，合适就能改善睡眠促进健康，说不定就找到解决睡眠质量不好方法了。

2、HOMER ION（好玛）睡眠仪

这款睡眠仪是直接拿在手上，可以随时放松自己，有两种模式可以选择，左手放松安慰、右手振奋鼓舞。在晚上失眠辗转、焦虑睡不着时，可以选择放松模式，帮助调节自己的情绪，可以帮助我们在睡前放松心情，调节心态，更好地入睡。

3、水星家纺抗菌防螨枕芯枕头

枕头也是对自己睡眠质量好不好的一个至关重要的因素，平常睡不好是不是因为自己的枕头不适合自己，导致自己睡眠质量不好。长期这样你就可以考虑换一款枕头了。这款枕头就很不错，用PE软管填充，所谓PE就是一颗颗的流动性强的超柔软的细小软管，流动性好，整体下来也能更加舒适，晚上也能更好地入睡，改善睡眠质量。

4、喜临门极光白床垫

好的睡眠离不开一个适合自己的床垫，适合自己的床垫因人而异。这款床垫的主要填充物是高锰弹簧Q +椰棕+海绵等材质等,厚度约20CM，睡感适中偏硬，这也让这款床垫不易变形，中间塌陷，能够长时间使用，平常睡眠质量不好，不妨可以换一款床垫看看，对自己的睡眠状态有没有帮助。

5、摩飞 头部按摩仪

晚上焦虑、压力太大睡眠状态不好时，使用头部按摩仪按摩可以很好地放松头部头皮，让压力从头开始减少。这款头部按摩仪在睡前使用一下真的能让人很舒适，平常还可以在睡前一边使用，一边用助眠音箱听着轻音乐按摩，这真的让我们有一个更好的入睡状态，提高我们的睡眠质量。