我为什么跑步

说起这个题目，我会不由得想起村上春树的那本《当我谈跑步时，我谈些什么》，感兴趣的可以去看看，不过本文，说说我与跑步的故事。

说起跑步，得从5年前，15年说起：那一年，是我来北京要饭的第二年，换了新的工作，住的房子也换了。在新换的房子的附近，有一个健身房，有个周末去溜达的时候被健身房的小哥哥给忽悠了，就花了1200办了一张年卡，此后，为了让钱花的有所值，基本上只要有时间我都会去健身房，跑步机上跑步也好，单车房里上课也罢，甚至不会游泳的我买了一套泳衣，也会去充满消毒水味道的泳池里泡一会。

可是，好景不长，健身房通知说装修，三个月以后才能开放营业，更不巧的是两个月后我又一次搬家了，那张健身卡也随着我的搬家而废弃了，虽然健身卡废弃了，但是这不长的一段健身房时间，为我以后的跑步埋下了种子。

新换完房子的那段时间，距离单位也不算很远，所以晚上吃完饭时间也还尚早，于是就思谋着做点什么来打发时间吧，省的夜晚漫漫，无事可干，于是就想到了跑步。

刚开始跑步的时候，跑完整的一公里都是有问题的，所以跑一会歇一会，每一公里耗时8—10分钟，就因为这速度，发了个朋友圈还被一女同胞给嘲笑了一通。自此之后，跑步变成了我生活中的一部分，每搬一处地，我都会在附近找个公园或者人少的马路去跑步，同时，慢慢的跑步的时间也从晚上变成了早上，跑步的速度也逐渐提升到了每公里耗时6分钟。

上面说了比较长篇幅的跑步的缘由，下面回到正题：我为什么跑步？其实最开始跑步单纯就是为了打发时间，但是随着跑步的次数越来越多，时间越来越长，跑步慢慢变成了一种习惯。从去年12月中旬进入冬季，再加上“新冠”，我已经停跑三个月了。可是进入三月份以来，那份躁动的心又开始蠢蠢欲动了：一方面，天气的逐渐变暖越来越合适跑步；另一方面，停跑三个月，看着去年的数据心里开始发慌；再一方面，在家窝了一段时间，身体上这难受，那也不舒服的。

上年纪了，一方面通过跑步保持体重的平衡，另一方面，强身健体，保持足够的精力。翻阅历史数据，去年的量是最近5年做多的，能够达到平均每日一公里的目标，今年，进入三月份以来，我也逐渐恢复了跑步。

上面就文章题目“我为什么跑步”做了一个回应，下面，说说有关我的跑步。

首先，跑步的时间。从夜跑转到晨跑后就一直固定着晨跑的节奏。晨跑的时间我都选在早上，定一个6点的闹钟，不分工作日还是节假日，常年存在，一方面在每个跑步的早上准时叫醒我跑步，另一方面在每一个不跑步的早上，看到这个闹钟，知道自己还可以睡一段时间，获得另外一种心理上的满足感。

其次，跑步前我会干点什么。早上起来，由于起的比较早，所以一般我不会洗漱的，喝杯水，穿戴好衣帽就出去跑步了。跑步前，会做一组跑步前的热身，包括肌肉和关节的拉伸。

再次，跑步的频次、时长与距离。自固定下晨跑以后，每次跑步的时长与距离也慢慢固定了下来：每周不少于三次，每次半个小时、4公里多，感觉好的时候也会跑个5公里，甚至更多。

下面，说说跑步的时候我在干什么。跑步的时候，我都会呆着耳机，从刚开始的有线的，到现在的蓝牙的，但是不论哪一种，我都会带着耳机，或听着自己喜欢的歌曲，或听着每日的早间新闻，或听着充满欢乐的相声段子，总之，耳朵不能闲着。除了耳朵没闲下来，胳膊、腿没闲下来，脑子里面什么都不想，要说想着点什么的话，那应该是距离目标还剩多远？此时此刻，心无旁骛，目标单一，向着目标，run！

最后，说说跑步的收获。我跑步的收获包括两方面的：身体上，精力充足，一些小病也离我远去了；心理上，更加的有韧性，有耐力。其实，跑步的收获不止于此，里面的乐趣需要你去亲自体验。

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