艾宾浩斯记忆法

1、描述了大脑对新事物的遗忘规律（保持和遗忘是时间的函数）

时间间隔	记忆量
刚记住	100%
20分钟后	58.2%
1小时后	44.2%
8~9小时后	35.8%
1天后	33.7%
2天后	27.8%
6天后	25.4%

这张表格告诉我们遗忘是有规律的，并且是先快后慢。

复习点的确定

1． 第一个记忆周期：5分钟
2． 第二个记忆周期：30分钟
3． 第三个记忆周期：12小时
4． 第四个记忆周期：1天
5． 第五个记忆周期：2天
6． 第六个记忆周期：4天
7． 第七个记忆周期：7天
8． 第八个记忆周期：15天

任务量是一个周期比一个周期多，只要坚持下来，最终会取得一个不错的效果