什么东西可以提高睡眠质量，五款助眠好物伴你入睡

现在大多数人们睡眠质量越来越差，晚上睡着了，但是又没有完全睡着，这种就是睡眠不好的典型症状。我们应该怎么样才能改善睡眠状态，保证每晚都能高质量的睡眠呢？在睡前我们可以使用一些可以帮助睡眠的好物，也可以更换一些更加适合自己的枕头，这样能够让我们更加好地入睡，改善睡眠质量。下面就列了几款在睡前可以使用的好物，大家可以试试看~

1、南卡Zzzz枕中宝助眠音箱

国内有接近四成的人有失眠困扰，但是也不可以盲目去选择助眠产品，因为有很多助眠产品都存在一些副作用，盲目去选择还有可能会导致反应力减缓，敏感度降低等问题。

南卡Zzzz枕中宝从概念树立到投入研发，累积研究了8000多名国内睡眠不足人群的睡眠数据，为的就是实打实做出最适合国人的无副作用助眠产品。它是无任何副作用的助眠产品，利用骨传导技术，让音乐助眠的优势最大化，提高了其85%的助眠效果，得到了很多长期睡眠不足人群和睡眠业内人士的肯定。

放在枕头底下也是毫无异物感，并且得益于骨传导的传播方式，还做到了多角度无死角的传播，无论是趴睡、仰睡、还是270°~360°都不会有任何影响，都能清晰欣赏，使用感受超级棒，通过骨传导微震技术，将舒适的音乐传入你的耳朵中，伴随着轻柔的声音助你快速入眠，非常适合受失眠困扰的人群。

南卡Zzzz枕中宝也可以在七天之内无理由退货，可以作为一种助眠的新思路，所以就算不合适自己也可以选择退货。

2、香薰机

睡前不仅仅可以用精油，一款好的香薰机也可以达到事半功倍的助眠效果。睡前把精油滴几滴到香薰机里面，能够更好地让精油的香味挥发到空气中，睡前闻着宜人的香味可以帮助你更好地入睡。

3、贡缎四件套

睡觉时除了舒适的枕头，最直接贴合我们皮肤的就是四件套了，它带给我们的感受最直观。在选择床上四件套时可以从支根数、织法、材质、印染工艺四大方面来看面料的综合舒适度。好的床上四件套吸汗透气，亲肤感特别好在睡觉时也能更加舒适，提高睡眠质量。

4、水星家纺纯棉抗菌枕

枕内填充原生纤维，抗菌防螨面料，枕芯内纤维韧性极好，回弹效果佳，持久蓬松。在晚上睡觉时使用也是非常舒适，让全身放松，加上这款枕头黄金角度设计，满足不同睡眠需求，亲肤全棉面料，让你的睡眠质量更佳。

5、美的 智能折叠足疗按摩器

睡前泡个脚是个很不错放松身体的选择，这款泡脚桶就很便携，可折叠的设计，可以随处安放，还有漏电保护开关，稳固支撑，脚踩不塌。睡前泡个脚更够更加轻松地放松身体，帮助自己更好地入睡。