压力过大？免疫力低？每天一片多种维生素帮你改善！

现代生活节奏加快，很多男性工作压力日益增加，加班加点也成为了家常便饭。长期处于极为疲惫、高压的状态下，心理以及生理上都会受到影响。比如经常容易出现抑郁、焦虑、暴躁等情绪，身体上容易感觉疲劳，还会经常感冒，处于免疫力下降的亚健康状态。

人体免疫力对维持身体健康很重要，可以帮助身体抵抗外来入侵的细菌和病毒。如果免疫力下降，这些病毒、细菌就容易侵入体内，威胁健康。因此，对于压力过大的男性，在日常生活中要做到下面这三点再搭配汤臣倍健男士多维，帮助提高身体免疫力。

1.加强运动

很多男性由于日常工作繁忙，很少有时间去运动，其实多去运动不仅可以锻炼身体，增强免疫力；还可以放松身心，缓解压力。压力过大的男性平时更应该要抽出些时间去运动，比如在下班后可以用走路代替交通工具或者利用下班空闲时间去跑跑步；周末可以去户外爬爬山、打打球。即使平时没时间出门也可以在家做些室内运动，比如健身操、深蹲、俯卧撑等，都是不错的选择。

2.多听音乐

音乐是一种善于表达情感的艺术，由于我们的听觉在感觉系统中最为敏锐，因此音乐具有最直接、最强烈的引发情感效应的功能。也就是说，通过听音乐可以帮助调整人的不良情绪，达到放松身心的作用。并且在听到优美、舒缓的音乐时，还会使心情变得愉悦、放松，这也会对人体免疫功能产生正面影响。因此，压力过大的男性，经常可以听听自己喜欢的音乐，对保持心理、身体健康都有益处。

3.补充多种维生素

维生素是维持生命活动所必需的营养素，在人体的各种代谢过程中起到了重要的作用。对于人体免疫系统来说，维生素A可以维持和促进免疫功能；维生素C可以促进白细胞能力，增强免疫力；维生素E对维持正常免疫功能有很重要的作用；维生素D具有免疫调节作用等。这些维生素都在人体免疫系统中发挥着各自的作用，共同协调免疫系统，增强免疫力。

免疫力低的男性平时要注意补充多种维生素，除了日常需要均衡饮食之外，还可以搭配汤臣倍健男士多维帮助补充。

汤臣倍健男士多维是针对男性研发的一款维生素产品，其中含有男士日常所需的16种维生素和矿物质，并且还根据男性工作压力大、日常饮食作息不规律等特点，强化补充B族维生素、硒、锌等营养，补充营养更加合理。汤臣倍健男士多维每天只需一片，即可补充多种维生素和矿物质，满足男士日常所需，适合工作压力大、免疫力低的男士食用。

总的来说，日常压力过大对免疫能力影响较大，日常要学会调节。平时可以试试上面这几点搭配汤臣倍健男士多维，帮助你增强免疫力，维持身体健康！