《你一年的8760小时》读后感

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CHAPTER 01 你那么拼，为什么还是没有回报？

世界上哪有什么成功独门秘籍，当你学会把最简单的事做到极致时，成功自然也就离你不远了。优秀是可以锻炼的，只要我们培养好的习惯，就能成为一个优秀的人。
改变，仅仅需要21天。研究发现，通过21天的训练，每个人都可以养成一个良好的习惯。培养某项习惯的第1—7天，你会感觉到“刻意、不自然”，这个阶段需要十分刻意地提醒自己去改变。第8—14天是“刻意、自然”的阶段，如果不努力坚持，还是很容易回到从前。而到第15—21天，已经变为“不刻意、自然”，进入习惯性的稳定期。
世界如此之大，做一个什么样的自己完全取决于你的选择。你可以选择破罐子破摔，待在原地，也可以选择一个不抱怨的世界，成就自己。
别成为“有潜力”的受害者
别人夸你有潜力，是好事，但也可能是坏事。潜力只有真正化为行动，才是你的实力。最可惜的是有潜力没实力的人，一辈子抱着自己的潜力，却无从发挥，空余嗟叹，空留悔恨。
没有人是一座孤岛
在《高效能人生的七个习惯》这本书里，史蒂芬·柯维把人的成熟分为三个阶段：依赖—独立—互赖。小的时候，我们完全依赖他人，生活上由父母照顾，学习上由老师指导。慢慢地，我们长大，在身体、智力、情感和经济上都变得独立，能够照顾自己、管理自己。但我们也会发现，再强大的人，也不能丝毫不依靠他人。人本来就是高度互赖的，想要像孤胆英雄一样在世界上闯荡，是一件很傻的事。史蒂芬说——互赖是一个更为成熟和高级的概念。生理上互赖的人，可以自力更生，但也明白合作会比单干更有成就；情感上互赖的人，能充分认识自己的价值，但也知道爱心、关怀以及付出的必要性；智力上互赖的人懂得取人之长，补己之短。

CHAPTER 02 把自己当作公司一样经营

前一阵，微信朋友圈有个热门应用，朋友们可以匿名写下对你的评价。尝试一下，你会发现在别人心目中的自己，往往与你想象中的相去甚远。如果你不希望这是你在自己的葬礼上得到的评价，那从这一刻起请你改变。
做小决定的时候听从大脑，可以分析利弊。而当做大决定时一定要追随自己的内心，因为你的心多多少少会知道要怎样选择。
不要让事物等到不可挽回的时候才开始采取行动，这是智者的行事谏言。
投资未来最好的自己
俞敏洪老师曾经讲过这样一个故事：你有6个苹果，你留下1个，把另外5个给别人吃。当你给别人吃的时候，你并不知道别人能还给你什么，但是你一定要给。因为别人吃了你的那个苹果以后，当他有了橘子，一定会给你1个，因为他记得你曾经给过他1个苹果。最后，你得到的水果总量可能不会增加，还是6个水果，但是你的生命的丰富性会成倍增加，你看到了6种不同颜色的水果，吃到了6种不同的味道，更重要的是你学会了在6个人之间进行人与人最重要的精神、思想、物质的交换。
迷路后的第一生存法则：成功=方向×方法×努力
在这个公式里，方向的取值是-1〜1，因此，如果方向不对，我们越努力，可能得到的是越失败的结果。方法的取值是0〜10，方法不对，即使我们的方向对了，也努力了，我们也很难获得真正的成功，好的方法可以让你事半功倍，坏的方法则会事倍功半。努力程度的取值是0～10，在正确的方向、好的方法的基础上，自然越努力，收获的成功越大。而根据这三者的情况不同，成功的结果会介于-100〜100之间。
有那么多同学学习了那么多年的英语，为什么还是无法张口说英语，我也是其中一员。很多人甚至专门上口语课，报了很多班，做了很多题，却还是死活张不开嘴。学习口语就像学游泳，学游泳的第一步，有人认为是憋气，有人认为是平衡，甚至有人说是脱衣服，这想法太有喜感。但这些其实都不是最重要的。对游泳来说，真正最关键的第一步其实是下水，克服对水的恐惧。假设你为了学习游泳报了一个班，听老师讲游泳的各种知识和姿势，甚至回家做游泳的练习题“五年游泳，三年模拟”，然后再写游泳论文《论游泳对身体的好处》。最后你拿着模拟满分的卷子给妈妈说：看我游泳课拿了一百分。妈妈会说：“儿子真棒，游一个。”你只能说：“不会，只会在地板上游。”
每天半小时朗读或者跟读，坚持半年都会有所提升。对于英语口语的学习来说，知道了这一点，就等于知道了正确的学习方向。
练好口语的三个方法。第一个是ETS和老外朋友推荐的方法，就是找外国朋友聊天。最好是来自美国、英国、加拿大、新西兰等国家的朋友，你找个印度朋友去练也可以，只是可能发音有点不太正常。
第二个方法是和朋友练，建立英语角也罢，和舍友练习也罢。
第三个方法，是作者能做到英语表达流利，能说5种语言的方法，就是找一个人能24小时陪着你，时刻了解你，倾听你说话。没错，这个人就是你自己。要学会自己和自己交流，自己和自己说英语。 大部分在非母语条件下能把英语练好的人，都会这么做。
戒掉手机、网络，每天独处半小时，跟自己说说英语，保证半年之后，你的口语棒棒哒！
要想不可替代，就要无可取代
社会上有两种人才，一种是了解所有事情的一些，一种是了解一些事情的所有。那些在第一层次的基础上又能兼具第二层次的人，通常都成为了人人仰止的专家或者某领域的翘楚，到哪里都会成为组织需要而不是跪求组织的人。
一直强调U盘化生存的概念，即个人不依附于任何组织，基于兴趣，打磨专能，可以与其他人进行时时协作，在市场中找到个人定价，即“自带信息，不装系统，随时插拔，自由协作”。
如果想寻找到自己的核心竞争力，可以借助的工具有很多。作者认为最科学的是盖洛普优势识别器，它是在充分的数据支持与统计学原理上获得的。测试网址：http://www.apesk.com/advantage-detecting/
下图是我的测试结果，我的优势很适合我的程序猿职业：

最好的社交是做好自己
一项工作，每天做10小时，连续做10年，如果不具备核心竞争力和过人之处，其实和只做了1年的新人没有什么不同。简单的重复并不代表优秀。时刻做好准备，迎接未来的挑战和机会才是真的优秀。可以不成功，但不能不成长，一个人只有学会了不求短期利益回报，才有可能在长期成功的路上走得更远。

CHAPTER 03 尽你所能，把时间用到极致

有段子写道：“天将降大任于斯人也，必先卸其QQ，删其微信，封其微博；收其电脑，夺其手机，摔其iPad；断其Wi-Fi，剪其网线，使其百无聊赖。然后静坐、喝茶、思过、锻炼、读书、弹琴、练字、明智、开悟、精进，而后必成大器也。”
34枚金币时间管理法
用34枚金币时间管理法，时间就能像账单一样被记得很清楚。原理很简单：早上7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按半小时划分，将时间分为34份，就有了34枚金币。每天晚上，数一下金币是怎么花的，你就有了一个非常不错的收获，你会发现，一天的时间，都干了什么，高效与否，一目了然。
作者把时间分为五类
蓝色（娱乐）：是尽情娱乐时间，就是高效地玩，无负罪感地玩，比如说和朋友聚会，和另一半约会，和任何人做开心的事情都可以这么去标记，我也会把自己锻炼的时间放到这一类。有些时候读书看电影我也认为是高效地玩。记录这类时间最大的意义就是告诉自己，你每天也可以有不少时间活得很开心的
绿色（休息）： 包括睡觉的时间，自己一个人吃饭的时间，上下班路上的时间。一眼看到这些绿色时间，就知道今天为自己积攒了足够的能量。
红色（浪费）：就是干那些没有意义的事情，刷微博、看网页。
橙色（强迫工作）：比如说大学有些课你不想上，但是不得不去上；工作的有些会你不想开，但不得不去开，你可以标记成强迫工作的时间。
黄色（高效工作）：包括高效地工作、看书、学习，任何能产生价值的时间都标记在这里。
通过下载34枚金币时间管理法的APP，它可以帮你分析时间
每周记录完成之后，进行一个反思，把每周做的有意义的、傻的事情记下来。比如记录每周看过什么书、什么电影以及印象最深的5件事——这5件事是这周相对来说最有意义的，记下来会相当有收获。你每周做的最傻的事是什么，这点更重要。比如：手机掉到马桶里，被骗了钱， 丢了东西。记住以后不再犯相同的错误就行了。但是你会发现，大部分人，这一生都在犯相同的错误。
逆向思维一周规划法
计划还是应该有的，但计划不能是人生的枷锁，而应该是生活的助力器。尼尔·菲奥里先生在《战胜拖拉》中提及的逆向时间规划法：在每个周日拿出一段时间来，进行下周的规划。第一步，先记录下必须参加的活动，如会议、上课的时间。
第二步，规划工作之前先把休闲娱乐、朋友聚餐等时间记录好。
第三步，自己读书、进修的时间安排。
第四步，把自己可以掌控的工作安排到余下的空闲时间里。
这样的时间表，会让你先看到自己有充足的娱乐休闲时间，从而对这一周充满了期待。那么，每天叫醒你的是梦想，而不再是责任。要获得充足的休闲时间，就要做到在尽可能短的时间内高效、保质保量地完成工作和学习。
下面是史蒂芬·柯维提出的对不同的事情进行简单区分的坐标图：

图中的纵坐标是重要性，横坐标是紧急性，重要性指的是对于你的综合提升、实现人生理想有帮助；紧急性是指这件事必须现在做，不做就影响之后的工作。我们生活中所有的事情都可以按照上面的轴分为四类：既重要又紧急的事，重要但不紧急的事，不重要也不紧急的事，紧急但不重要的事。
最佳状态是一直处理重要不紧急的事情，及时处理事情，不要把事情拖延到紧急的程度。
如何化解美剧的副作用
90%的人一生中只说一门语言，如果一个人学会了一门外语，他就成为10%的少数人，如果学会第二门外语就是少数里的少数。学英语最高效的方法一定是通过不断学习、背诵来巩固，看美剧是好方法，但相对于需要为此花费的大量时间来说，这种投入和产出却不太成比例。
将同学的英语程度分为低中高三个级别，分别对应不同类别的美剧，第一个级别（英语处于较低水平）：以《老友记》为代表的情景喜剧，情景喜剧的语速比较慢，且每说一句都要停一下等观众的笑声。《老爸老妈的浪漫史》。
第二个级别（说得出内容但不连贯）：需要一些更加地道的表达方法，建议看真人秀，真人秀里会有一些人们平时说话真正用到的语句，《美国偶像》不仅英语很好，还特别励志，很多时候可以激发出大家强大的想要改变自己的力量。对那些即将走上职场的人我推荐《飞黄腾达》，在这部剧里不仅有很多面试、工作常用的术语，还有很多在职场上需要明白的道理，就好比一个英文版的《杜拉拉升职记》，对职场生涯也是很有帮助的。
第三个级别（英语基本能力比较好，但在口语表达中的思考与逻辑还需提高）：推荐《囧司徒每日秀》，还有人喜欢学术类的，比如BBC的各种纪录片，这些素材在提高你的英语水平的同时，还提高了自己的文化素养。
很多人可能建议你，看美剧一定不要看字幕，看字幕会影响听力练习。但正确的看美剧的顺序是：听懂、理解、记忆、重复。你会发现，不看字幕就会听不懂，很疑惑，一脸愁容。我们通过看美剧是为了增加学习英语的兴趣，可压根连剧情都看不懂，哪里还有兴趣去学英语呢？
有追求的学习者，如果还想从更深层次提高自己的英语，可以从听、说、读、写四个方面来利用美剧。
第一个方面：“听”。听任何材料都分为两种，一是精听，二是泛听。精听就是保证每一个词都能听懂，泛听只需要听懂大意。精听是个很好的方法，但需要强大的毅力。一般来说，10分钟的剧情做精听训练就需要60分钟的时间，如果语速比较快的话，不夸张地说，60分钟可能都不够。 每两天做一次一个小时的精听，不用做太久。如果你时间有限，就把精听放在一边，仅做泛听就可以。泛听时要记住5、1、3三个数字，就是每听5分钟，停顿1次，用3句话来总结这5分钟听到了什么，学会用自己的语言去总结。最好的方法，大家有本事有胆量的话，是直接进翻译组做听译。
第二个方面：“说”。口语怎么练习呢？第一是通过美剧来积累你自己的语料库。没有输入就没有输出，如果你不通过美剧来输入些内容，那就相当于白学了。输入你的语料库吧，让自己的英语更地道。第二是语音模仿。中文和英文最大的区别在于音调的基本单元，中文音调的基本单元是以一个字为主，而英文的基本单元是以一个句为主。hang在中文里可以是“夯实”的“夯”，也可以是“杭州”的“杭”。英文的hang是“悬挂”的意思，并没有声调。所以，老外学中文总是掌握不好语音和语调，不分四声，他们说起来痛苦，我们听起来也痛苦。英文不用一个词一个词标记音调，但句子却有自己的语调。特殊疑问句，语音向下；一般疑问句，语音朝上。很多中国人学英语，并不是每个单词的音发得不对，而是没有掌握好每个句子的语调。用美剧练习英语，就需要多去模仿句子的语音语调。选一个美剧中自己喜欢的角色，去模仿他的语调，什么时候下降，什么时候上扬。当你说出的句子里，有抑有扬有顿有挫，你的英语听起来就会更完美了。
第三个方面：“读”。反复阅读经典台词，甚至背下来是最好的。还可以进行扩展阅读，比如美剧所对应的原著小说，这无论是对于考托福、雅思，还是出国留学，都会有帮助。
最后一个方面：“写”，写剧评。当你看完美剧，你肯定有强烈的想要表达自己的愿望，这个时候不要浪费时间，不要害怕，去写一个100〜150词的剧评。这相当于写8〜10句话，前5句话写一下这部剧什么内容，后5句话写一下如果你是主角，你会如何处理相关的情形。如果看完一部美剧你能写20篇剧评的话，你的写作水平绝对会有大的提高。由此看来，听、说、读、写四个环节都可以通过美剧来提高。如果你真正能做到在这四方面都有提高，那就真的把看美剧学英语的ROI发挥到极致了。
人生有时只差一个顿悟
所有人情商的发展都可以分为四个阶段，分别是：不知不觉、后知后觉、当知当觉和先知先觉。
任何一个职业是否能做到顶尖的位置，专业能力可能只占20%，80%要看人际交往能力。
如果你想走得快，就一个人走；如果你想走得远，就找一个伴；如果你想走得又快又远，就找一个和你走得一样快的人。

CHAPTER 04 比我们优秀的人，比我们还努力

求上者居中，求中者居下，求下者则不入流。
《我用了18年，才可以和你一起喝咖啡》，作者感叹：公平是相对的，不公平是绝对的。
《人生七年》纪录片，还是《寒门难再出贵子》的HR的工作经历，都在传递着一个观念：阶级很难逾越，父母的人生很大程度上决定了你的未来。
国内现在的慕课网真的不错，都是优质的公开课。?很赞，强烈推荐！

佳哥书评：
全文属于新东方艾力老师的经验分享，以自身的感悟来指引我们。不过全文略显拖拉，完全可以精简一些。文中分享的金币时间管理法和事情紧急重要的分类很实用。让我也可以用记账的方式来记录自己的时间消耗，通过客观的数据来提高效率，改善自己的生活。
推荐指数：★★★★☆