软件工程师兼足球爱好者的体会----大力射门

很多足球爱好者都困惑于如何大力射门和开大脚。

作为一个“孱弱”的码农 的经验 也许对大家有帮助。

我的基本情况：

我能开到对方中圈和半场禁区的附近，按长度100米算，开远大约有70米。

我体重不到110. 不是强悍类的。

 我的经验对大多数足球爱好者有帮助。

开始有个误区，练开远和大力射门，就发力踢球。
这样的话，再怎么练也不行。


足球教材有的就不说了，说点干货。

开远和大力射门有2个境界：

1 身体练习

  1.1 最基础最重要。先练跑。慢跑和快跑反复交叉。
  1.2 体能不足的，练好跑动还可以辅助游泳。 比如半年不踢球的足球爱好者，可以补充些蛋白质和维生素，增强爆发力。

  1.3 摆腿击球的过程，是放松自然摆动。
  1.4 这是要点中的要点：选择一个训练用球，实心球（比正常足球重，硬）
 

2 心法
  大力射门心法的基础是身体、脚的准备，否则会受伤。
  观想：自己的大腿摆动如泰山， 足球如乒乓球。
  难度：在实战运用中，心意的快速结合。  
  踢后腰和后卫比较有机会运用，因为逼抢的密度不是特别大，业余爱好者可以运用。
  效果就是：一般练习射门的时候，守门员都不愿意去守门。 觉得是被虐待。
  缺点：适合爆射，还不能精确的爆射。

  注意：长期不踢，心法还在，突然使用，就容易受伤。有一次， 我受伤， 感觉脚背都快碎的感觉，
  球鞋袜子去掉后，看到脚背一个圆圆的红色印记。
  运用这个方法的基础是 ：   摆腿击球的过程，放松自然摆动。
 另外， 至少颠球能有6、7个，一点基础都没有就不好。

3 未尝试的方法
  踢更小的更硬的球，因为没有找到在哪买，我推测应该能提升准确性。