程序人生----禅修10日

经过了2018年1月1日到1月10日的禅修，这里做个小结。相信对很多程序员也会有参考价值。

以下文字主要是向龙泉的法师汇报的，  希望我这个"病人”的病案对大家有启发。

经早几年一位尊敬的国学老师推荐，末学参加了10天的内观密集禅修， 地点广州附近的樟木头99会馆。

主导禅修营的卡玛兰迪禅师是马来西亚华裔， 在缅甸上座部佛教跟随班里达大师学习，而班里达大师是跟随  马哈希尊者学习。

末学也慎重考虑过串道场的问题， 但是考虑这是国学明师推荐，四念处密集禅修是珍贵的法宝， 还是决定拿出工作倒休的时间报名参加了这次活动，

前行的时候，仅仅是希望能在学修上有收获，促进日常的定课。末学 在学佛小组通过学习 赵朴老的《佛教常识问答》对上座部佛教有一定的认识。

禅修有两期，各9天。末学 我1月1日早上到的， 去的时候直接是第二期，也就是加强版的禅修营。

后面的附件是第一期的作息， 加强版有所区别 把1个小时的活动提升到了2个小时。

末学此前没有参加过密集禅修，也只有IT禅修营，体验过打坐，20分钟左右。还有

2011年左右，法身寺泰国法师讲的8分钟打坐。

收获有两方面的，直接的和观念上的。

1 直接的收获

1.1 初始状态：

去前，因为工作的原因，有些烦恼，自己也能认识到，而且一个时期的作息不稳，加班，缺乏运动，体能差。

末学第一天去就是加强版的，2小时 站禅， 出现低血压、冒冷汗的症状， 以前自己踢球（也是长期不运动），夏天突然加量，也出现过这个症状，

有点要挂的感觉，想直接躺到地上。 请示了法工（护法的义工）， 他建议我坚持下。

后来分享的时候，我旁边的学员说，当时我大口呼吸好可怕。

还有憋尿， 原来几分钟都能不能忍。这次禅修有1小时半都忍过去了。

再有一个就是坐禅，我是单盘， 开始30分钟就不行了， 当时禅师开示，出于礼貌，忍了2个小时。

现象是：腰酸肩疼腿麻腿疼。