情绪稳定，你今天做到了么？

大家都说，情绪稳定，是成年人的最高修养！但是我想说，作为一个凡人，一个普通人，一个打工人，时刻保持情绪稳定，太难了。

情绪稳定，你今天做到了么？

我的答案是否定了，我没有做到。

当看到日本核污水排放大海的时候，我做不到。

当一件事和同事强调了起码5遍甚至更多的时候，他还在问你，和你沟通此事的时候，我做不到。

首先，人有情绪是件很正常的事

认识到自己有情绪，合理疏解情绪，而不是被情绪控制，做下后悔的事。

这一刻我很愤怒、我很委屈、我很难过，这些都是情绪。我们能意识到它的存在，理顺它为什么有这些情绪，而不是被情绪控制，直接爆发。

分享一件我自己亲身经历的一件事吧。公司做项目，一般是项目经理配2个程序员，有一次带着程序员去汇报工作，客户提出了一个小功能没实现，一起去的程序员答，“原型上没规划，我照着原型做的”。话多，还挺会说，服了。

真的，需求分析和程序开发吵架，发生太多了，以至于我现在每天安慰自己，就是来挣窝囊费的，做好自己的本质工作，和他们争个啥。

这样的结果就是情绪会稳定很多，也不太会生气。

其次，拿捏好情绪，而不是被情绪拿捏

有情绪了之后，立马闭嘴，冷静，自己一个人呆一会静一静。想想对方为啥这么干，为啥说这话，背后的潜台词是啥？目的是啥？想通了，自己的情绪也就没了。

比喻：进度落后时，程序员最常用的，也最好用理由就是“需求还不明确”，刷锅真的一绝。以前我还会很生气，和他们争辩，现在吃过太多亏，直接拿出原型，来说那不明确，先做明确的。工作中留痕、做好自己该做到，有情绪了，也不会被它拿捏。

最后，愿大家都有个好情绪

与自己好好相处，干该干的，争取该争取到，开心过好每一天。