@[TOC]做个行动派
健身房 or 瑜伽馆 ???
作为一个资深选择困难症的我来说,哪怕二选一,也是一件十分困难的事情,不过刚好身边有人报了健身房,不过我内心比较偏向于后者,毕竟…人嘛,对自己有清晰认知很重要,所以试着找了小区附近瑜伽馆,就近的位置比较理想的,就一家。
新的改变
第一次咨询
办卡第二天就开卡练习了,第一节是开肩美背的课程。虽然是一些简单的体式,对于瑜伽小白的我来说,第一感觉是痛,第二是因为力量不足,出了很多汗,然后就是感觉会上瘾,去了一节就会期待下一节课,课程也比较丰富,一次次伴随老师“放松整个面部,牙齿,嘴角微微上扬,给自己一个满意而又自信的微笑…”当呼吸慢下来之后,感觉时间都慢下来,整个人的情绪和心理活动都会表现在身体上。对内探索过程,接受自己身体的不完美,对外,自然而然也就有了变化。
第一次约空中瑜伽
约课的片段
虽然偶尔会加班
瑜伽 & 普拉提
接触了瑜伽之后,才知道还有个东西叫普拉提。跟瑜伽不一样的呼吸方式,想减脂,还得借助一些器械进行一些针对性的力量训练
管住嘴,迈开腿
不得不说,想减肥,又不想太委屈自己嘴巴,还得管住嘴,迈开腿。坚持锻炼,好在坚持了快一年后,效果也很明显了,最大的变化就是,改善了小腿外翻,小肚子小了一圈(毕竟在这之前被瑜伽老师以为我怀孕了,为此坚持了三个月没吃甜食没喝奶茶),体重下降了,而且,最最最重要的是
我
不
涨
痘
痘
啦
在这之前,不知道吃了多少的中药,痘痘老是反复消了又长,长了又消,现在一个痘也没有啦!!!还有一点点马甲线了我不会建议人家去练习瑜伽,因为我怕会上瘾,停不下来,我的怨种闺(二)蜜(狗),在我练习了三个月之后,明显的看到了我体态的变化,也在她小区附近开始练起来了。
一些上课片段记录
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人生不一定每天都很美好,所以我们得学会自己去寻找生活中的小美好!
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