做个行动派吧

@[TOC]做个行动派

健身房 or 瑜伽馆 ？？？

作为一个资深选择困难症的我来说，哪怕二选一，也是一件十分困难的事情，不过刚好身边有人报了健身房，不过我内心比较偏向于后者，毕竟…人嘛，对自己有清晰认知很重要，所以试着找了小区附近瑜伽馆，就近的位置比较理想的，就一家。

新的改变

第一次咨询

办卡第二天就开卡练习了，第一节是开肩美背的课程。虽然是一些简单的体式，对于瑜伽小白的我来说，第一感觉是痛，第二是因为力量不足，出了很多汗，然后就是感觉会上瘾，去了一节就会期待下一节课，课程也比较丰富，一次次伴随老师“放松整个面部，牙齿，嘴角微微上扬，给自己一个满意而又自信的微笑…”当呼吸慢下来之后，感觉时间都慢下来，整个人的情绪和心理活动都会表现在身体上。对内探索过程，接受自己身体的不完美，对外，自然而然也就有了变化。
第一次约空中瑜伽

约课的片段

虽然偶尔会加班

瑜伽 & 普拉提

接触了瑜伽之后，才知道还有个东西叫普拉提。跟瑜伽不一样的呼吸方式，想减脂，还得借助一些器械进行一些针对性的力量训练

管住嘴，迈开腿

不得不说，想减肥，又不想太委屈自己嘴巴，还得管住嘴，迈开腿。坚持锻炼，好在坚持了快一年后，效果也很明显了，最大的变化就是，改善了小腿外翻，小肚子小了一圈（毕竟在这之前被瑜伽老师以为我怀孕了，为此坚持了三个月没吃甜食没喝奶茶），体重下降了，而且，最最最重要的是

我

不

涨

痘

痘

啦

在这之前，不知道吃了多少的中药，痘痘老是反复消了又长，长了又消，现在一个痘也没有啦！！！还有一点点马甲线了我不会建议人家去练习瑜伽，因为我怕会上瘾，停不下来，我的怨种闺（二）蜜（狗）,在我练习了三个月之后，明显的看到了我体态的变化，也在她小区附近开始练起来了。

一些上课片段记录

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人生不一定每天都很美好，所以我们得学会自己去寻找生活中的小美好！

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