《遇见未知的自己》读书笔记

凡是你抗拒的，都会持续

一旦那个令你快乐的情境或者事物不存在了，你的快乐也就随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你的内心深处油然而生的

任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想，情绪以及身体所限制和阻碍的人，都能展现出真我的特质

我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我么是一部自动化模式制约下的机器，很多时候身不由己。

你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同！

在现实的冲击下，我们产生了幻觉，误以为我和我的身体与这个世界是分离的。为了寻找自我感，我们就发展出了小我，在这个世界上抓取所有我们能抓到的东西，好证明自己的存在。

我们为自己的意识，带入了更多的觉知。就像我们的眼睛，虽然可以有很广的视野，但我们的注意力其实只是聚焦在前方很狭隘的范围

无论你多么爱他，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧

一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，他回来，就一定会走。

压抑多年的情绪，就像是黑暗的能量。尤为带着爱的觉知之光，才能消融他们。

所有发生在我们身上的事件都是一个个经过仔细包装过的礼物

我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。

破解情绪障碍之道，最重要的就是臣服。

让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法，和围绕着这个事件所编造的“故事”

负面的情绪就像是黑暗一样，你是驱散不走它们的。你唯一可以做的，就是带进光来。

当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是会吸引那样东西的那种振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你得到你想要的东西。

观想你已经得到你想要的东西的最佳时刻是在早晨将醒来之际、晚上将睡未睡之时，因为那个时候你与你的潜意识最接近。所有的人，事，物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。