黔院长 | 四时养生——防止风邪入侵！

自然界有风邪，人体有五脏，外界的风邪侵袭我们的经脉产生风病，因此我们经常听到一个词，叫痛风。不仅如此，风邪还会循经脉而侵害五脏，使我们的心、肝、脾、肺、肾发生病变。

东风生于春季，自古有“东风夜放花千树”的壮阔，然而，春天是我们的肝最容易出现问题的季节。冬春交替，很多病毒在空气中非常活跃，肝气在春天上升相对较快，如果受风邪影响，肝气输注在我们的颈项，如果肝气无法得到舒展，我们就会多病在头部，产生头晕、头痛、高血压等症状。

南风生于夏季，夏季多发心病。夏季天气炎热，代谢也比较旺盛，情绪容易激动，肢体血管血流量增加，回心血量减少，就很容易导致心肌缺血，加上南风带着湿热之气，如果侵袭人体就会导致人更加振奋，心的经气输注于胸胁，进而导致心病，如呼吸困难、心绞痛、胸闷、心慌等。

西风生于秋季，又有”帘卷西风，人比黄花瘦“之说，这个季节病多发于肺部。秋风萧瑟，气温变化大，易使我们的免疫力下降。西风微凉，气候干燥，特别是晚秋之后，西风夹带冷空气入侵我们的呼吸道，就容易导致一系列肺部问题，如咳嗽、肺炎、支气管炎、气喘等。肺的经气输注在肩背，因此也会出现背部和肩部疼痛的症状。

北风生于冬季，北风又有“卷地白草折”之势，这个季节受北风影响多病在肾。冬风寒冷干燥，冬季严寒，机体的生理代谢能力下降，容易受到空气中的病毒和细菌的感染，加重脏器的负担，而肾的经气输注于四肢，受北风侵袭会出现腰膝酸软、颈肩腰腿痛的症状，很多人在冬天就会出现四肢酸痛的感觉。因此冬天要特别注重保护阳气，这样在来年一年才能不受外邪侵袭。

自然界有风邪，每个季节的风都有不同的特点，如果我们不做好防护，任由各个季节的风邪侵袭我们的身体，四季风邪交替，我们的脏腑也会受到侵害，进而影响我们的精气。而精是人体的根本，是维持我们生命活动的基础，是濡养各脏腑的本源，当我们的脏腑受到侵袭，我们的精就会亏损，精亏则神疲，精亡则神散，生命休矣！

因此在日常生活中我们要重视自己的健康问题，在日常生活中学会预防疾病，黔院长也会持续为大家更新更多养生内容，希望大家也能从中得到一些养生的启示！