相信当代有很大一部分年轻人都遇到过失眠,长期失眠对身体的危害是非常严重的,不仅会影响人的免疫能力,还会导致身体加速衰老,让我们来了解一下失眠的危害。
失眠对我们有哪些危害?
1、 失眠会影响你的精神状态
睡觉的时候心情一定是放松的,人睡觉的时候呼吸会变得缓慢,身体的各个部位的功能都处于休息状态,但是身体的新陈代谢不会停止,可以确认脑组织蛋白质的合成和消耗物质的补充,有利于神经系统的发育,为第二天的工作储存力量,但是有睡眠障碍的话就会影响工作效率,导致心情不好。
2、导致免疫力下降
良好的睡眠质量会使人的身体产生胞壁酸因子,这种因子可以促进体内白细胞的分泌,从而促进巨噬细胞的活性,人体的免疫功能会明显增强,还可以很好的预防细菌感染。但如果长期失眠,胞壁酸因子子的分泌就会减少,导致免疫能力减弱,容易患上各种感染性疾病。长期失眠是会影响精神出现不振,从而导致记忆力下降。
3、导致多种疾病
如果是在短时间内失眠,会有比较明显的身体没有力气、胸闷气短等不良反应,如果长期睡眠质量不好或失眠,就会导致精神紧张、情绪激动,进而引起各种疾病,如胃肠疾病、心肌梗死、脑梗死或神经衰弱等这些疾病。
4、它会加速人体的衰老
长期失眠会导致内分泌紊乱,昼夜节律被打乱,会使人加速衰老。男性如果长期失眠,会影响性功能,女性失眠会导致更年期提前,皮肤出现黑斑,身体的卵巢功能会明显降低。