长期失眠用什么能改善？这些助眠好物让你不再失眠

 

当出现了睡眠问题，很大概率是因为突发性事件引起的，心思和注意力大部分都在突发性事件身上了，等到事情结束了，突然发现自己好像好几天没有睡过好觉了。于是有些惶恐不安，开始产生了对睡眠的渴望，因为以往都没有“渴望”这个东西的，但现在开始每天关注自己的睡眠，考虑睡不着该怎么办，考虑到底该怎么才能睡好，于是乎就变得每天十分焦虑，生活好像都在围着如何如何才能睡好觉这件事。经过每一个辗转反侧的深夜，用我的时间和泪水拔草除雷！终于，让我找到了这几款毫无副作用的助眠好物！

一、南卡Zzzz助眠音箱

南卡（NANK）中国耳机品牌，致力于为年轻消费者提供品质卓越，佩戴舒适，时尚美观的音频设备，倡导专业、健康、年轻、美好的品牌理念。2019年，南卡骨传导耳机荣获"深圳礼物"大奖。

南卡Zzzz助眠音箱别名“枕中宝”，整理以白色为主色调，非常简洁，两端是圆弧设计，拿起来很圆润不硌手，背面的类肤硅胶材质即使放置于光滑面上，也可以很有效的固定住。

在使用的时候，它不会影响到枕边人，有入耳式的音乐效果，却无入耳式的负担。像我之前喜欢戴耳机入睡，早晨醒来耳朵不舒服，且耳机线都能绕我脖子两圈，睡着睡着人没了。

南卡Zzzz助眠音箱的声效层次丰富，还原艺术家创作意境，带来沉浸式聆听体验。同时他家还可以七天免费退货，要是入手回来发现不合适自己也可以退货，算是一个好的尝试。

二、thisworks睡眠喷雾

这款深度睡眠喷雾含有薰衣草、岩兰草和洋甘菊精油，是那些想在疲劳之后放松下来的人的理想选择。 它既适合外出旅行，也可以用作为一份贴心礼品。这个睡眠喷雾，不含有褪黑素、不含合成香料，也不含药物成分。用的都是纯天然的精油成分。并且是无药用依赖性，没有任何的副作用。

三、躺岛猫肚皮记忆棉枕

这款叫猫肚皮枕头（适应不同体型‘喵’速入睡），用德国的专利材质，还原猫肚皮触感，软软糯糯，但又有支撑力，真的很好rua。 枕头分区高度，贴合你颈椎弧度，不管横睡侧睡，都可以保护颈椎生理弯曲。

四、蜗牛睡眠app

当你夜晚入睡困难时“蜗牛睡眠”同样也提供了经过睡眠实验验证的原创睡眠音乐，通过与睡眠科学理论相结合的原创睡眠音乐，将你带入放松、舒缓的状态，帮助你快速入睡。在新的一天开始的时候，智能闹钟在你浅睡期间将你唤醒，柔美、轻松的原创闹钟铃声，帮你摆脱以往的被闹钟忽然响起，让起床变得不再痛苦，新的一天精力充沛。

五、酸枣仁茯苓百合茶

百合有提高机体免疫力、促进睡眠、宁心安神等作用； 酸枣仁可以提高机体抵抗力、改善睡眠、缓解焦虑情绪等作用。所以，酸枣仁茯苓百合茶可以治疗失眠，缓解情绪紧张、焦虑等作用。（在饮用此茶期间，注意以清淡饮食为主，生活规律，不要熬夜、酗酒、抽烟等）。