【English】Believe your Beliefs

Background 

 

    去年的这个时候开始的AJ Power English，转眼一年就过去了，现在和小组的小伙伴一起再次学习AJ，我发觉自己越来越喜欢Power English里的main text了，它总是有一种魔力，给你的学习生活注入鲜活的能量。这篇博客对于那些觉得“英语好难，好无聊，我怎么学不会的”同学有帮助哦~

 

Because of Love

 

     好像有句歌词：“因为爱所以爱”，第四个故事里的主人公George，则是“因为爱所以相信”。

      George是个小伙子，小伙子作为主人公肯定是要遇到一些什么问题的，他有两个问题，第一个问题——女生总是嘲笑他，每当George想和女生们聊天，女生们就嘲笑George，更别提要约会什么的。这就是第一个问题。第二个问题——George喜欢一个漂亮女生 Angela，但是当男主想和心仪的女生约会的时候，漂亮女生对他的嘲笑更甚。男主都有super dating trauma（约会创伤）了。面对生活的难题，男主没有自暴自弃，而是下定决心要改变，he develop new empowering beliefs，他决定加强自己对于信念的自主权。下面就是George的三部曲~

         
3 Steps to Believe

 

     ❀ Build a incantation 创造属于自己的“咒语”。想摆脱过去约会创伤的男主公的咒语是：“I’m handsome and I'm cool!”。他每天都对自己说这句话，工作中，电话里，他都把这句咒语说出来。这是想让自己相信自己的第一步。

     ❤Exercise 锻炼身体是革命的本钱。男主每天都会去健身房锻炼，每每锻炼之前他都会说咒语“I’m handsome and I 'm cool!”，然后充满力量的锻炼。这是很有成效的自我激励！

     ☆Practice 男主为了能够在心仪女生面前表白，特地参加了  public speaking class，练习在公众场合如何表达，也是为了能够克服自己的创伤。在他开始speech之前，他会大声说出咒语，在他结束演讲之后也会大声说出咒语。不断的在公众场合练习，不要觉得太crazy，充满力量是一件好事！

     就这样，我们的男主勇于直面自己的人生。有一天，amazing的事情发生了，他真的如那句咒语所言，真的变得handsome and cool。相信着自己的咒语，他就真的成功了。

      最后的结局当然是男主克服了创伤和Angela在一起了~

 

Be a great English speaker

 

     这一集AJ老师在main text里又有干货——Beliefs信念。

      Beliefs are another important part of managing your psychology，of strengthing your psychology so that you will learn English，or anything in fact，much faster。信念，是我们管理我们心理很重要的一个部分，信念可以给予你的内心更多的力量，因此你可以更快的学英语，或者任何其他事情。

     信念分为两种 Limiting and Empowering，限制自身的信念和充满力量促使你前进的信念。

 

Limiting  Beliefs

 

      AJ老师举的例子里，有很多学生告诉他，他们有 English trauma，学习英语是个痛苦的过程。为什么呢？因为他们的过去有着消极的英语学习经历，这些消极的经历造就了他们消极的信念想法，非常限制自身的信念。

     人们对于英语学习有着不一样的观点。有人说很难，有人说简单。AJ老师觉得英语就很简单，为什么呢？因为他就是美国人，从小土生土长在美国，就说英语。就像你出生在中国，说你的母语汉语特别流利觉得汉语简单一样。我们的beliefs来自于我们自身的经历，而问题就出在那些消极的限制性的信念，它们会阻碍你的前进。

     举个栗子，AJ老师说他觉得日语很难，但是日本人就说日语很简单。但是换做美国的小朋友，他们学习日语毫不费力，究其原因，因为这些孩子们没有那些糟糕的 limiting beliefs，孩子们唱歌玩游戏，他们享受学习日语的过程，并且他们学习的很快很简单，美国的小朋友也会说日语很简单。

     如果你曾经有过学习英语的糟糕经历，那你也许是在用一种 painful，difficult的方式去学习。因此随着你的成长，你在你的脑海里建立了limiting beliefs。你知道这些消极的信念对你不会有任何的帮助，所以你需要明白，我们怎样才能摆脱消极的信念。

     第一步，你需要削弱它们的力量，你不得不削弱它们，你需要让它们越来越弱，越来越弱，然后你切除掉它们。信念总是从参考里获取力量，而参考只是一些经验或者一小片段记忆，有些时候就像你自己的想象。特殊的经历、想象，或者某个特殊的瞬间，会让你的信念更加强壮或者更加虚弱。如果你有一个想法：“英语太痛苦了，太没劲了！”。然后每当你想到这个想法的时候，它们从哪里来呢？你会自然而然的联想到你所有的经历，你会想到你的初中学校，你会想到英语老师纠正你的错误，你会感到很糟糕。你也许会联想到糟糕的分数和红色的叉叉，然后你会开始增加越来越多的记忆，越来越多的糟糕的经历。如果你积攒的足够多，你会为自己建造一个非常强壮深刻有力量的信念：英语太难了！学习英语太痛苦了！我的英语太差了！

     因此，想要削弱这些，你就不得不向这些参考提问，你不得不向这些过去的经历提问。AJ老师提了几个问题：你过去的学校很棒么？你有过非常吸引人的正能量的英语老师么？你在学习的日子里每一天都过的很开心么？你的答案也许是No。那么你曾去过的学校，曾做过的练习册，他们都用了提升学习的方法了么？他们用了以调查为基础的方法了么？他们知道很多关于英语学习和英语教学的调查么？他们只用了最棒的方法了么？或者他们用了所有其他人都用的教科书了么？老师们也不清楚为什么要用这些书。但是他们没有选择最好的方法，他们也没有选择最好的练习册。

      也许曾经的你觉得英语难，是因为你过去尝试的方法不合适，你觉得英语无聊是因为你过去用的方法无聊。也许这一切都不是英语的问题，也许是过去的经历，也许是过去你尝试的方法。用这些问题问你自己，想想细节，削弱你的消极想法，挑战你的消极想法。

     再问一个问题，你在学校学习的深入么？如果不是，也许这就是其中一个问题，也许你觉得英语难，是因为你从来没有学习的深入过。

 

Empowering  Beliefs

 

     有关积极的信念，举个栗子你可以说：“我的大脑是天然的语言学习机器”。因为很多科学的研究表明，我们的大脑可以自然的学习语言，我们的大脑就是为学习语言设计的。每天都思考这个想法，决定去选择这个想法。还有另外一个想法：“英语可以是有趣和简单的”。这个积极的，给你能量的信念也是真的，你想想你听过的min story，它们简单有趣，有时候可能会有些蠢，有时候他们很疯狂。你想选择这样积极的信念，每天你想要记住的，就是像这样积极的信念。

     然后想办法，让这样的信念变得强大起来，你需要一些经验和参考，要记住，你需要的是可以提升你的信念的例子。Steve Kaufman是一个语言大师，会说多达12种语言。他的信念是什么呢？“语言学习是简单的毫不费力的。”这就是他所拥有的非常强大的信念。他所拥有的另外一个信念，“你必须自然的学习语言，你必须专注于意义。”也就是说他并不关注语法，也不关注无聊的练习册，他读那些他所享受的有趣的东西，他听那些他享受的有趣的东西，所以他的语言学习是很有趣的。

       就像AJ一些很优秀的学生一样，他们学习很快，他们的口语也很好，就是因为他们也像Steve一样有着这样的信念——Englishis fun，interesting and  effortless。他们都相信语言学习是很自然的事情，他们都相信他们应该专注于meaning，而不是语法和一些语言上的小碎片。

     所以，如果你想像那些成功的人一样，你需要像他们那样想，你需要拥有他们那样的信念。所以下面是一些建议。写下下面的话作为你的empowering beliefs，写下给你英语学习带来力量的beliefs。

 

     “I love English！”

 

      “My brain is a naturallanguage learning machine。”

 

      “English canbe fun and effortless！”

       “I am  a great English speaker！”

 

     你需要为自己创造一个incantation（咒语），那些有着魔力的句子。我们需要做的，就是一遍一遍的重复你的咒语，大声的重复，调整你的姿势，保持深呼吸和微笑。你可以在你的房间做这件事，你也可以选择在外面，让所有人盯着你觉得你很疯狂。Why not？没有什么事情比感觉充满力量更好了，这比变得无聊要好很多。

       I promise you will learn so much fasterif you do this。So do theseincantations every day just before you do a lesson.

      Get your body strong，peakemotional state，and then saythese incantations。English canbe  fun and  effortless！English can be fun and effortless！

     当你的身体，你的思想，你的信念，他们都汇聚在一起的时候，你就会变得非常强壮。Then you are ready to learn。

 

Create one，then start it

       最后，希望这篇长长的博客不会很boring，希望这篇博客能够给你的beliefs带来一些改观，创造一句你的咒语，然后开始尝试吧！

       希望读者你的English baby成长的越来越好，下次见啦~