2021-08-24 关于健康，最近我的一些思考

你好！ 我是八戒，最近两个月忙于赶一个项目，最终身体还是失去了平衡，
免疫能力下降感冒，整整两个礼拜的感冒，
原本期望用过去的方法让身体自己疗愈恢复，
现实情况是面对项目交付时间的临近，压力越来越大，
感冒也更加严重，引起咳嗽最后肺部感染，支气管发炎，早上咳嗽带血，
最后老老实实的去了趟医院，拍了一个胸片，排除肺是否受到影响，
好在结果还是蛮不错的，开了三天的药，帮助我恢复身心平衡。

对此我急切想对自己的健康也做了一个复盘，
不由得想起了年初IAANLP协会王有纲老师给我们开的关于健康的工作坊，
后来又给我们开了一期关于癌症如何预防的工作坊，
借由白马王子的课件，我就像一个初学者，从头到尾过一遍，
扪心自问，今天的健康状态是如何发生的？

我在想如何用工作中的良好实践从当前失衡状态恢复到灵感状态？
如何使用IT软件行业的专业技能，解构身心健康的底层架构是什么？
我如何能够像《架构整洁之道》那样，
遵循最基本的几个原则却能保证我能适应外界的千变万化。

内心的OS使用UML图表进行渲染。 Mermaid. 例如下面产生的一个序列图：

整体架构分7个部分

• ㄧ、健康、醫藥及從屬等級
  • 關於健康與復原
  • 健康的6个等级
  • NLP可以在等級上的協助
  • 找出正確層級，改變⽣理環境
  • 語⾔及等級
  • 從屬等級的⽣理機制
• ⼆、健康的四個⽀柱
  • 與⾃⼰建立親和⼒
  • ⽬標（結果）
  • 敏銳感官
  • 彈性
  • 情緒狀態
  • NLP四大支柱
• 三、健康的描繪 （過去、現在與未來健康）
  • NLP四大支柱
• 四、信念與健康
• 五、免疫系統-我們的⽣理⾃我認同
• 六、NLP去除過敏症
• 七、憂鬱與希望
  

ㄧ、如何看待健康、医药及从属等級

《 皇帝內經》
夫病已成⽽後藥之，亂已成⽽後治之，譬猶渴⽽穿井，⾾⽽鑄錐，不亦晚乎？

我们对健康，医药，除了固有的认识，我增加了另一个维度的理解，分别从如下几点帮助我们能够更好的理解什么是健康：

1. 關於健康與復原 ；
   

2. 健康的6个等级 ；
   
   

3. NLP可以在等級上的協助 ；
   
   

4. 找出正確層級，改變⽣理環境 ；
   
   

5. 語⾔及等級¹ ；
   
   

6. 從屬等級的⽣理機制 ；
   
   

二、健康的四個⽀柱

1. 與⾃⼰建立親和⼒
   與⾝體、⼼靈部分間、⾝體與⼼靈間、靈性精神層級（天地、群體）
   所有部位和諧就會⾝⼼⼀致！
   外在世界是內在世界的投射，內在衝突會引發外在衝突
   模擬 引導 先認知與覺知⾝體
2. ⽬標（結果）
   模擬健康，朝向健康前進（不是不要作什麼）
3. 敏銳感官
   重視初期訊號
4. 彈性
   改變⾏為
   
   
   

三、健康的描繪 （過去、現在與未來健康）

四、信念與健康

1. 常⾒醫學信念（它一定是对的吗，它总是对的吗）
   
   

2. 探討關於健康的信念
   
   
   
   

3. 安慰劑效應
   

4. 相信⾃⼰有多健康會影響壽命
   

五、免疫系統-我們的⽣理⾃我認同

六、NLP在生活中的一些用途：如去除過敏症

1. 壓⼒
   
   

七、憂鬱與希望

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1. 语言及等级说明 ↩︎