如何提升幽默感？

1.幽默可以被看成是一种高级的心理功能，性格特质中成熟的一部分。我们通常觉得一个有幽默感的人更具人际魅力、更具才华，不仅是因为他使我们简单发笑，也是因为他使用了这种高级心理功能，使得人际氛围更缓和、更安全、更舒适。
2.提升积极健康的幽默感，首先需要素材的积累。幽默的开始需要有刺激物、媒介。比如言语笑话、行为举止、某个场景等等。这往往源自一个人对生活的观察和热爱。看脱口秀、阅读文风幽默的作品、在真实生活中增广见闻，都有助于幽默素材的积累。
3.有效果的幽默，要结合当下的情景。为什么有时候讲笑话会冷场，往往是发出一个幽默刺激，但周围的人因为种种原因无法对这个刺激进行幽默的认知加工，无法产生愉快的情绪体验。这可能是场景不适当引起的，比如一位男士在一群不太熟的异性面前突然讲个黄色笑话，女士们没觉得好笑，反而可能觉得被冒犯了。再比如《吐槽大会》，虽然偏向攻击型幽默，但它是一个特定的情境，有特殊的节目目的。如果我们不分场合在日常社交中盲目地吐槽，也容易引起负面效果。
4.当你想让一个人发笑，首先要了解他们的文化，并对他们以及他们的立场有一种真挚的理解和关怀。这里有跨文化的差异，比如西方人的脱口秀，有些内容不经解释无法触到中国观众的笑点；还有不同的亚文化群体之间的差异，比如你是程序员，你讲一个关于程序员的笑话给圈外的人听，圈外人听不懂，这就容易导致尴尬了。所以不要为了幽默而幽默，有效果的幽默往往是顺其自然的，贴合当下情境的，能与周围听众产生文化和情感共鸣的。
5.通过刻意练习，培养幽默感。我曾听闻一位培训师，本人是很严肃认真的人，但他十分想让自己的培训风格变得幽默，为了积累素材，会随时拿纸笔来记录遇到的笑话、段子，甚至背下来。之后不断练习讲演，请人给他反馈，他再不断改善他的语音语调、表情神态、肢体动作，最终找到了适合他自己风格的幽默方式。这个例子对于我们生活中一些想变得幽默，又苦于没有“幽默细胞”的朋友就是个好消息。我们经常说通过刻意练习来培养一些能力，幽默也是一种可以培养的能力。