求知——（3）

人为什么要睡觉

突然想到这个问题是今天早晨舍友问我睡这么晚起这么早不困吗，我说习惯了就好。这周每天晚上十二点半睡觉，早晨六点半左右就会自动醒过来。

我当时就在想，为啥上星期我还是每天睡到八点都还睡不醒的人，这个星期怎么就能晚睡早起了，难道就是因为自己在晚上和早晨给自己安排了事情做？那我呢为什么要睡觉呢，睡多或者睡少对我们又有什么影响呢？

于是，搜寻了下大概的答案。如下：

1. 为身体机能提供能量

人体器官的持续运转需要能量供给，遍布身体的血液循环系统就负责解决输送营养的问题，利用血管传送营养素和氧气到全身的每个部位，给器官提供能量。

2. 恢复大脑

人在睡觉的时候，可以高效清除大脑里的代谢废物，让大脑恢复活力。

3. 大脑可塑

研究发现睡眠对大脑的可塑性至关重要。睡眠不足会影响我们学习、记忆的表现。

4. 不睡觉会死

根据“残忍的睡眠剥夺实验”证明，当人持续 40 个小时不睡之后，会出现复视、耳鸣、皮肤针刺感等现象，并伴有轻度幻觉。当剥夺时间达到 120 小时，人就会频繁产生幻觉，严重的则出现试听障碍。

所以，规律作息，珍爱生命。